哭泣真的能排毒吗？

1、帮助肝脏解毒的食物：胡萝卜，大蒜，无花果，葡萄。 2、帮助肾脏排毒的食物：黄瓜，樱桃。 3、帮助肠道排毒的食物：魔芋,海带,黑木耳,蜂蜜,糙米,苹果,草莓,猪血 4、其他排毒食物：芹菜，茶叶，绿豆，苦瓜，牛奶和豆制品。

记得采纳啊

生活中，我们每天都在吸收毒素，毒素无处不在，当体内的毒素产生后如果得不到排泄，堆积沉淀，久而久之，会侵蚀身体，使记忆力衰退，面色憔悴，体态臃肿。。。。

你是否需要排毒了？

1、工作压力大，进而影响肤皮暗淡无光，情绪起伏波动、焦躁易怒；

2、下半身偏胖，容易浮肿；

3、气色不好，时常容易疲累，面色比相同年龄的人看起来更显老；头屑分泌多，有体味及口臭；黑眼圈严重，双眼看起来无神空洞；

4、白天感觉没精神，晚上却又睡不着；肠胃消化不良，患有胃病。

5、经常面对电脑的白领阶层、公务员、教师、IT及平面设计从业者等深受电脑辐射毒害。

6、嗜好烟酒。

出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能够自然出汗的，那会有利于人体的新陈代谢，有利于经络平衡和免疫系统的健康。如果老憋着不出汗，时间长了，皮肤就不会呼吸了，最后就会造成很多人体代谢系统的紊乱，并且把这种皮肤的排毒功能都转到了肾和肝上。

出汗排毒护肤

汗液对皮肤的好处超过吃补品。经常出汗的人皮肤好，毛孔细腻透彻，不长痘痘。

首先，汗液能洗涤皮肤,帮助死皮的脱落，补充角质层的水分散失，以保持角质层的正常含水量，使皮肤柔软、光滑、湿润而富有d性；其次，汗液可以与皮肤产生的皮脂结合，形成乳状的表皮脂质膜，这层膜对我们的皮肤有很好的保护作用；最后，汗液中的乳酸及氯化钠等又是皮肤PH值大小的主要成分，可协助皮肤回复酸性状态，保持皮肤健康。

当我们出汗时，全身的毛孔就会扩张，汗水汨汨而出，毛孔里残存的腐败的蛋白质、摄入的灰尘就比较容易清除，加上我们不断地用毛巾擦汗水，依附在皮肤上的细菌、真菌、灰尘、腐败了的蛋白质就会随之而去，我们皮肤上的黑头、粉刺、死皮就会随之而去。

3 、出汗减肥

出汗时候，汗水从皮肤毛孔中排出，不仅要带走人体多余的热量（身体汽化一毫升的汗，可消耗约0。6千卡的热量），而且还会消耗人体内过多的脂肪。由于身体发汗时，血液中的氧气含量不足，血液中的乳酸就会迅速增加，脂肪的“燃烧”也随之加速，排汗量越多，脂肪燃烧得就越快，从而在轻松快乐中达到雕体塑身的目的。

水在人体占了很高的比例。接近标准体重的正常人，其体内细胞成分和骨骼含量约为25％，脂肪合量约为15％，剩下的60％几乎都是水。胖人的脂肪含量可能会多一些，而其水含量的绝对值也很高。发汗后，水分以汗液的形式排出，减少水肿状况，体重自然会减少。

出汗治病

“发汗法”是中医治病的一大基础法则。

人类很多疾病是通过发汗措施而医好的，也可以这样说，很多疾病不通过发汗就达不到根治的效果。更有甚者，有些严重的疾病，仅通大汗“不治”而愈，诸多小病更是汗到病除。

汗液在消灭致病细菌方面非常有效，包括防治一些皮肤传染病，如脓包病等。此外，它还对先天性皮肤免疫力的形成意义非凡。有了这些发现，人们就不会为中医将发汗当作基本治病方法而费解啦！

哭泣能排毒。

科学认为哭对人的心理、人体等都有保护的作用。

人的泪水中含有溶菌酶，具有杀灭病菌的功能。因此哭能滋润眼角膜，使眼睛得到清洗，更可起到杀灭病菌的效果。

泪水还有重要的防护作用，当眼睛有异物入侵时，便会自然反射分泌泪水，可及时冲走异物。

科学家认为哭闹对新生儿而言，是很好的运动方式，哭闹时，新生儿全身得到了运动，这样对血液循环、消化和排泄都有帮助，因此促进能新生儿成长。

扩展资料：

眼睛眯入灰沙或崩进异物时，大量眼泪就会从泪腺分泌出来，好像汽车前面玻璃窗上的“刮水器”一样，起到冲洗和稀释作用，以保护角膜和结膜不受损伤。

眼泪还能湿润眼球表面，湿润结膜囊，改变角膜的光学性能。

泪液的pH值在65-75之间，含有多种特殊的杀菌物质——溶菌酶，能够破坏细菌的胞壁，使细菌溶解死亡。另外，泪液中还含有乳铁蛋白和免疫球蛋白等，都具有抗菌和抑菌作用。

参考资料来源：百度百科-  哭

参考资料来源：百度百科-眼泪

要吃能排毒的东西，这个就有很多了哦。

首先，第一个当然是喝水啦。我们都知道水是万物之源，自然水也是排毒最好的资源！而且从经济利益上考虑的话，水也是花费不了多少钱的，所以我们完全可以选择水作为我们的排毒首选。

说到水的好处我们能说的太多太多了，不是吗？喝水我们不仅能调节我们机体里面的体液的平衡，关键是我们还能起到排毒的作用，你说这个是多么好的方法？如果说你经常熬夜，那么你就必须要多喝水，这样会促进体内的毒素排泄，而且也花不了你多少钱，所以这个方法是最简单又有效的，你一定要试试看！

第二个我推荐的是一类保健品善存，如果说你经常熬夜的话，你的视力会受到影响，而你的体内内分泌的调节也会受到影响，这个时候你就需要补充你自己体内的维生素，这个时候你是非常缺乏这些东西的，虽然这些维生素很多食物中也有，但是毕竟那只是比较片面的，而你是需要全面的补充，所以我建议你选择善存这类保健品，这类保健品里面还有丰富的维生素，维生素a维生素b之类的这种等等都有，所以你每天坚持服用，自然熬夜对你也不会有太大的伤害，加上水的帮助会促进你的排毒，那么我想你也就不会因为熬夜而老的那么快了！

但是我觉得还是不建议你熬夜，毕竟来说我们身体机能一到了夜晚就是要休息的，所以希望你注意自己的休息！

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