吃面条的好处和坏处

有坏处。

1、常吃面条容易患慢性病

面条是主食，也是精细粮食，主食主要提供的是碳水化合物。一碗面条大约3两多，能量为330-850kcal之间。经常吃面条会怎样，最简单就是长胖啊！大多的慢性病病因其实就是肥胖。

如果你长胖了，还接着天天吃面条，很容易患高血压、糖尿病、高血脂等慢性病，也称为代谢性疾病。最危险的是换了慢性病还不知道注意，长期下去就容易患心脑血管疾病。这些就好像是串起来辣椒，成串儿的。

2、常吃面条容易营养不良

营养不良是指通常指的是起因于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造成的营养不足,但也可能包含由于暴饮暴食或过度的摄入特定的营养素而造成的营养过剩。因为面条能提供的营养主要是碳水化合物和蛋白质，维生素和矿物质的含量相于来讲就很少了。

所以，新版膳食指南建议是：食物多样，谷类为主。意思是在以谷类为主的前提一定要食物多样，建议每天要吃12种以上的食物，每周至少要吃25种食物。会造成营养不良。

所以如果天天吃面条，势必主食太单一。再加上每天的面条不是变着花样，或者只做集中花样，或者不配其他东西，那长期吃面条，一定会营养不良。

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扩展资料：

吃面条注意事项：

1、面条最适合中午吃。面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品。晚上吃面则消化吸收比较困难。

2、吃面条不会胖。每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，它脂肪不多，但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。

3、越筋道的面越营养。一般来说，越筋道的面含有更多的蛋白质。当然，制作工艺也会导致面条口感的差异。比如，北方的面为了使面更筋道，会加一些盐来“醒面”，这并不会破坏面的营养，所以不必担心。

4、面条要温乎乎地吃。面条的吃法多种多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收。因此在大部分时候，吃碗温乎乎的面最合适。

5、原汤化原食。在烹煮淀粉类食物时，它们表面的淀粉会散落到汤中。当加热到100℃时，淀粉颗粒会分解成糊精，能帮助消化食物。面汤中还含有消化酶，在煮的过程中不会被破坏，也可帮助消化食物。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0628/c14739-27219253.html"target="_blank"title="人民网-长期吃面健康隐患多面条每天吃多少最健康">人民网-长期吃面健康隐患多面条每天吃多少最健康

按照传统风俗，一般在正月初七、十七，二十七，吃面条。寓意是用面条缠住岁月的双腿，取长寿之意。与此同时，个人过生日也会吃面条，叫长寿面。而一些地区还有结婚当天晚饭吃面条（宽心面）的习俗。

面条怎么吃

很多人在平时都愿意把面条作为主食来吃，确实别有一番风味，而且营养也是很突出的，那么面条怎么吃呢?也有一些人提出了这样的疑问，下面就让本文来为大家介绍一些关于面条的吃法，希望能对大家有用。

1、水煮着吃

平时面条最简单的一种吃法，就是将面条水煮的吃，无论是哪一种面条都可以用来水煮，直接把备好的面条放入锅中，加入水然后将其煮滚就可以了，等面条煮烂后就能吃了，还可以先放水，把水煮滚再把面条放进去，面条一旦煮熟主要捞出来否则的话会糊掉，那样就不好吃了，水煮面条是非常普遍的一种吃法，煮好或者面条可以加入自己喜欢的调味料，口感甚佳。

2、凉拌面条

面条用来凉拌也特别受欢迎，这种吃法在全国各地都是比较盛行的，首先需要准备适量的面条，将其煮熟后捞起来，把水分完全沥干，然后再将其放到盘子里面放凉，再放入一些酱或者是其它的一些佐料，直接将其搅拌均匀后就可以吃了，凉拌面条的话会非常的爽口。

3、炒面条

面条也是用来炒的，吃的做成的炒面条在市面上也特别受年轻人的欢迎。需要准备适量的干面，将干面在水中稍微烫一下水捞起来，然后在锅里面放入油烧热，再把处理好的面条放进去翻炒，直接将其炒熟后就可以装到盘里面，撒入一些佐料就可以直接吃了。面条炒着吃会更加的清香一些，能够让我们的食欲大增。

面条的吃法多种多样，既能够水煮也可以凉拌，还能够用来炒着吃，不管是哪一种吃法，都是非常营养美味的，喜欢吃面条的朋友平时都可以尝试，希望本文的讲述能给大家提供帮助。

面条怎么吃减肥

有不少朋友平时喜欢吃面条的原因，是因为吃面条可以用于减肥，这确实是经过验证的，但是想要吃面条来减肥的话，是需要讲究方法的，那么面条怎么吃减肥呢?下面本文将为大家做出相关的介绍。

1、面条怎么吃减肥

如果想通过吃面条来减肥的话，那么确实要掌握正确的吃法很重要，面条一定要做的非常的清淡才行，把面条做的清淡一些来吃的话，不仅便于消化还有助于减肥，可以把面条用来水煮，先在锅里放入一锅水烧开，然后再把备好的面条放进去，直接煮熟后就可以了，煮熟后再撒入少量的盐，不要放任何的佐料，这样清淡些吃的话，减肥的效果是比较好的。

2、凉拌着吃减肥

面条凉拌着吃也是可以起到一定减肥效果的，而且凉拌面条的口味也很棒，需要准备适量的干面条，将面条放到烧开的水中煮熟，煮熟后的面条捞起来放到盘子里等其放凉，然后再撒入少量的葱花和少量的食用盐，在倒入少量的食用醋，搅拌均匀后就可以来吃了，想通过吃面条来减肥的话，那么凉拌着吃也是可以试一试的。

3、吃面条减肥要注意

合理恰当的吃一些面条，确实能够起到一定的减肥作用，但是我们在吃面条的时候要注意一些事项，面条中的营养很充足，这是毋庸置疑的，但是面条中也含有一定量的脂肪成分和热量成分，所以我们即使要想通过吃面条来减肥，也要注意控制好量，而且面条尽量要做的清淡一些，不能放入太多油腻的食材。

想通过吃面条来减肥的话，那么可以选择水煮面条或者凉拌面条，合理的吃一些面条，确实对减肥能起到一定的帮助，但是面条不能多吃，也不能将面条做得太过油腻。

面条怎么吃养胃

在我国的很多地区，人们把面条直接当成主食来吃，面条确实是可以充饥的，而且也能够为体内补充营养，吃面条还具有一定的养胃效果，那么面条怎么吃养胃呢?下面就让本文来为大家讲述一些方法。

1、水煮面条养胃

面条水煮着吃是最普遍的一种吃法，这种吃法也是比较养胃的，如果自己的胃不好的话，那么合理的选择吃一些面条的话，确实能够养活自己的胃，但在吃法方面是有一定讲究的，可以将面条水煮后吃，这样的话既能够有助于肠道的消化，也可以养护我们的胃，而且做法也很简单，只要烧开一锅水，将面条放进去煮熟后就可以了。

2、猴菇煮面条养胃

面条单独煮的话是比较清淡的，养胃的效果也是不错的，当然如果想要提升养胃的效果的话，那么还可以配合一些食材一起煮成面条吃，比如选择在煮面条的时候放入一些猴菇在里面就是比较有效的一种方法，蘑菇也是有助于养护肠胃健康的一种食材，将猴菇在水中浸泡发清洗干净后，直接和面条一起煮熟后吃，养胃效果更佳。

3、吃面条养胃应注意

恰当的选择吃一些面条，确实能够起到养胃的效果，但是我们在平时吃面条养胃的话，也是要注意正确方法的，面条一定要煮熟煮透后才能吃，这是特别需要大家注意的，如果面条没有煮熟的话，会不太容易被肠胃消化，反而会影响到自己的胃，所以面条一定要煮透后才可以吃，而且吃面条的量不能太多，另外要注意面条尽量要清淡，不能太油腻。

想通过吃面条来养胃的话，确实是有一定效果的，但是在食用方法上面是有一定讲究的，以上介绍的这些，希望能给大家提供有效的参考。

婴儿几个月可以吃面条

很多的父母都会给自己的婴儿吃一些辅食，尤其是会选择给他吃一些面条来增加营养，那么婴儿几个月可以吃面条呢?下面就让本文来为大家做出正确的介绍，希望能对不了解的朋友提供一些参考。

1、婴儿几个月可以吃面条

婴儿时期对于食物的选择是需要慎重的，作为父母给自己的孩子添加辅食，一定要讲究恰当的时间段，因为婴儿时期他们的身体正处于生长发育阶段，各部位的器官都比较薄弱，尤其是消化能力比较差，如果给他们吃一些辅食不太容易消化的话，那么就影响到了正常健康了，要想给婴儿吃面条的话，一定要在10个月以上才行。

2、婴儿吃面条的方法

给婴儿吃面条，不仅在时间方面有所限制，必须要达到10个月以上，在吃面条的方法上面也是有一些需要讲究的地方，给自己的孩子吃面条时，一定要选择婴儿专用的那种面条，因为婴儿专用的面条营养价值会更高一些，不要给他吃挂面或者其它一些经过特殊加工的面条，而且要注意说给他吃的面条，一定要煮烂后才能给他吃，这样才便于消化。

3、婴儿吃面条的益处

婴儿时期适当的吃一些面条的话，确实是有助于补充营养的，婴儿时期的孩子到了一定的阶段除了喝奶以外也是需要添加一些辅食的，只有确保摄入充足的营养才能够茁壮成长，所以妈妈给自己的孩子吃一些面条的话，是很不错的，面条中的营养比较充足，能够补充很多的蛋白质和很多的碳水化合物，可以促进宝宝的生长发育。

通过上文的讲解，我们了解到婴儿到10个月以后是可以吃面条的，适当的吃一些面条，对于婴儿的生长发育是有一定帮助的，但是讲究正确的食用方法这是不容疏忽的。

扩展阅读：面条

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