种最常见的伤肾恶习，不想肾提前“衰竭”，劝你最好都别再做！

3种最常见的伤肾恶习，不想肾提前“衰竭”，劝你最好都别再做！

肾脏是储存精气的器官，但它非常脆弱。目前，中国有很多人患有肾脏疾病。相关数据显示，40岁以上人群慢性肾脏病患病率约为8% ~ 9%。很多人因为一些不良的生活习惯，年纪轻轻就患上了慢性肾病！为什么患肾病的人越来越多？这和生活习惯有很大关系！

3种最常见的伤肾坏习惯，不想让肾脏提前“衰竭”。我劝你不要再做了！

1.经常吃鱼头。

对于爱吃鱼的人来说，你有吃鱼头的习惯吗？你可能不知道，吃鱼头对肾脏健康也有很大威胁！鱼头是鱼体最容易受到污染的部位。鱼越大，鱼头含的污染物越多。吃了可能会肾中毒，鱼脑中胆固醇含量很高。经常吃胆固醇高的食物会使肾脏受损的可能性增加一倍！

2.喝了很长时间的咖啡

专家表明，偶尔喝点咖啡没问题，但不建议长期喝咖啡。因为咖啡中含有咖啡因，会导致血压升高，从而伤害肾脏。特别是不要经常喝浓咖啡，可能会引起肾结石。中医理论中，喝咖啡容易导致肾虚。咖啡虽然能利尿，促进肾脏排泄，但容易引起多动、失眠、焦虑，这些都是肾阴虚的表现。

3.酒后喝浓茶。

对于经常开酒铺的人来说，难免会喝醉，喝酒会伤害身体，让身体不舒服。浓茶可以解酒，但是不建议你这么做！可能很多人都有酒后喝浓茶醒酒的习惯。我建议你尽快摆脱它。如果经常这样做，患肾病的概率会大大增加！因为酒精在代谢过程中会产生一种叫乙醛的化学物质，对肾脏有毒性，而酒后喝浓茶会促进排尿，促使这种物质进入肾脏后才能再次分解成无毒物质，对肾脏会造成严重损害！

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