跑步机能减肥吗

长期使用跑步机可以减肥。慢速跑每30分钟可以消耗300卡路里左右，中速跑30分钟可以消耗500卡路里，快速跑同时可以消耗600卡路里。新手使用跑步机，最好设定好速度。