断碳水是指哪些食物

断水一般是指不吃谷类、土豆、饮料、一些蔬菜水果、乳制品等食物。 谷类包括大米、面条、粗粮等。土豆主要指红薯、地瓜、芋头等。有些蔬菜一般指百合、莲藕等。饮料包括咖啡。