跑步走动作要领 跑步走的正确动作

1.听到命令，双手迅速握拳(四指蜷曲，拇指贴在食指第一节和中指第二节)，提起腰部，大约与腰带同高；向内出拳，手肘略向内。 2.听到命令时，上身微微前倾，双腿微微弯曲，同时使用左脚。