蓝莓适合哪些人吃

谁适合吃蓝莓 1。蓝莓是爱美女性的护肤新宠，因为它含有大量的花青素。 花青素可以防止皮肤皱纹的早期生成，是一种有效的抗氧化剂。 长期食用花青素可以由内而外防止皱纹，使皮肤光滑有d性。 爱美的女性一定不能错过。 2。经常坐在电脑前的朋友建议多吃蓝莓。 蓝莓中的花青素具有抗辐射作用，可以防止自由基的破坏，缓解头痛和肥胖的感觉。 3。缺钾、免疫力差的朋友可以多吃蓝莓。 蓝莓富含钾，可以帮助维持人的正常血压，保证心脏的健康。 还能改善便秘症状，减轻痔疮疼痛，缓解病情。