南瓜大米粥的功效与作用

南瓜米粥的功效与作用 以上，我们已经简单介绍了南瓜粥的做法。南瓜粥有什么优点？其实很多时候，南瓜大米粥的好处都是建立在南瓜的基础上的，吃南瓜可以消除致癌物质，预防癌症。南瓜中含有大量的锌，对皮肤和指甲健康有益，其中抗氧化剂β；胡萝卜素有保护眼睛和心脏的作用，还能消除亚硝酸盐的突变，阻止癌细胞的出现。 还能帮助胃消化，保护胃黏膜。南瓜中含有的果胶还能保护胃黏膜免受粗糙食物刺激，促进溃疡愈合。南瓜中含有的成分可以促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。适用于胃病患者。 此外，南瓜还能有效防治糖尿病，降低血糖。南瓜子也是很好的食物，有驱虫的作用。粥营养丰富，容易饱腹，所以两者结合无疑是双重营养。不仅如此，南瓜中含有大量的锌，参与人体核酸和蛋白质的合成。它是肾上腺皮质的固有成分，是人体生长发育的重要物质。所以，宝妈们给宝宝煮一碗南瓜粥也是有好处的，对宝宝的成长很有帮助。