经常穿高跟鞋脚趾会变形吗

经常穿高跟鞋会使脚趾变形吗？ 经常穿鞋跟超过6 cm的高跟鞋当然会让脚趾变形。原因是长期穿高跟鞋屈服于鞋型，你的脚趾被挤压在鞋内，导致第一跖骨突出，导致脚趾囊肿。穿高跟鞋的时候，你身体的重量基本都转移到前脚了。前脚掌变宽，拇指向外弯曲，拇指根部的突起长时间与鞋摩擦，容易使该部位的皮肤和皮下组织变厚变红，形成法氏囊。 当发生拇外翻时，足部原有的三个足弓中的一个或两个可能会塌陷或消失。 如果脚长时间得不到缓解，脚趾就会变形。 值得注意的是，并不是所有人穿高跟鞋都会使脚趾变形。前提是:(1)选择合适的鞋子，不要太大也不要太小。 (2)尽量选择较宽的鞋跟。鞋跟越宽，越容易控制。 (3)注意规划好穿高跟鞋的时间，尽量减少长时间穿高跟鞋活动！同时，尽量随身携带一双平跟鞋作为备用。 (4)穿高跟鞋走路时，姿势要正确，脚尖向前伸直，臀部夹紧，上身挺直。 这样可以避免压力分布不均，从而改善腿脚肿胀，促进血液循环，远离腿痛。 总之，预防胜于治疗。如果长时间穿高跟鞋，除了以上几点，还需要定期足底按摩和热水泡脚。