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骑动感单车是剧烈运动吗?
骑车当然是一种剧烈的室内有氧运动,比很多运动都要剧烈。比如慢跑,骑动感单车45分钟相当于慢跑1.5小时。运动强度可想而知。一般15-50岁的正常人都可以骑动感单车。
但也有一些特殊情况,比如膝盖受伤、心脏病患者、高血压患者、年龄太大、身体不好的人,就不要骑动感单车了,因为骑动感单车的运动强度太高了。当然,这些人可以参加一些低强度的运动,比如慢跑、跳绳、羽毛球、乒乓球等。
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2022-09-11
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