经加工后跟原本的材料有不同,只是比较低脂而已,也不是完全没有脂肪含量的。
原料是由荞麦组成的,它营养全面,富含丰富的氨基酸和活性物质,是非常天然健康的食材原料,荞麦面还有一个功效,能够促进消化吸收,很有功效。
减肥的最好办法应该是管住嘴迈开褪,所以不管是运动还是饮食都要非常注意。为了减肥,大多数人的日常饮食上面可以蔬菜、鸡胸肉、鱼肉、鸡蛋等食物为主,搭配一些玉米、紫薯、红薯、南瓜等等粗粮,很多人会选择不吃或者少吃主食,但是长时间不吃米饭面条还是很难受的。如果你也是这样的话,那你就可以来准备这几种代餐面条了。1. 低脂荞麦面
荞麦面就是那个网络上看起来乌黑乌黑的面条,成分是黑小麦+荞麦组成,有的荞麦面的主要成分就是荞麦。荞麦属于粗粮,这种面条餐后升糖是非常慢的,再加上脂肪含量非常低,几乎可以到忽略不计的地步,所以比较适合减肥期间吃。
其实这种低脂荞麦面,很多人刚刚吃它的时候不一定能吃地习惯。毕竟在口感和口味等各方面,个人觉得并不比普通的面条好,吃惯了普通面条的人可能需要慢慢习惯。
2. 魔芋面
我之前看过一家魔芋面条的广告,说他们一袋魔芋面的热量是低于一根香蕉的,讲真的这一点我是相信的。可能是因为我对魔芋比较了解,魔芋本身的热量就比较低,另外魔芋中含有比较多的膳食纤维含量,对于减肥党来说其实算是一种神仙 美食 ,而我刚好又很喜欢魔芋。
魔芋的口感个人认为相对于荞麦面来说会更 美食 ,可以说是相当爽d可口,如果搭配自己做成的浓香的酱料,那就更美味了。
3. 蕨根粉
虽然叫粉,可是也可以当成面条来吃,将它作为主食是可以的。这是一款经常被做成凉菜的。蕨根粉是从野生蕨菜中提炼出来的根粉,是蕨菜根部经过多次工艺制作而成的粉条类 美食 ,其中含有一定数量的植物纤维素,同时又含有比较丰富的营养,所以是比较适合用来做减肥代餐的。
蕨根粉筋道嫩滑,做成凉拌会非常好吃,如果你不用来减肥,也可以把蕨根粉当成配菜食用。
其实除了这些面条,减肥党还可以吃小米面条、玉米面条等粗粮面条。只需要味道做可口一点就可以啦。
欢迎分享,转载请注明来源:内存溢出
评论列表(0条)