洗澡水温多少度合适

洗澡水的温度应与体温接近为宜，即35～40℃。
若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧；洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。
饭前餐后不洗澡，水温可因时制宜，例如冬天可选择热水浴，夏天可选用温水浴，洗澡时间不宜过长。

泡澡水温几度最好？一起泡个健康澡
冬季气温寒冷，在一天的紧张的工作和学习后，来个热水泡澡，不仅可以使人精神爽快，身体舒服，疲劳全消，还能够促进睡眠保养皮肤，更有减肥的功效。
大家都会泡澡，但作为早已解决了温饱问题狂奔在小康路上的我们，自然有更高的追求——泡个健康的澡。
注意四个点，泡个健康澡
01
水 温
40℃是人体的重要界限，如果水温超过40℃，温度对身体的刺激就会加强，对于有高血压、动脉硬化、冠心病等慢性病的人来说，泡澡时水温过高是一种危险行为。37℃-39℃左右的水温最能让身心放松。
02
泡澡时间
要根据水温而定，超过40℃的热水，很多人不能长时间浸泡。
42℃以上的水温最多泡3-5分钟
40℃可以泡10分钟
37℃到39℃的温水，可以泡20-30分钟
时间再长就不建议了，容易让人体产生乏力、虚弱的现象。
03
水 量
测量显示，一个成年人让热水没到肩膀时，全身将承受500公斤左右的水压，让心脏和肺部感觉不舒服。建议将身体浸泡到肋骨部位，让心脏和肺部露出水面，可以激发“体内循环恒定”系统，促进血液循环。但泡澡时全身浸入水下，身体的排水量使得体重变轻，更能缓解肌肉紧张。水量多少应根据个人的身体健康状况量力而为。
04
警惕酒后泡澡
喝点小酒，泡个热水澡，听起来很美，事实上，这很容易引发心血管疾病。心血管科专家认为，人饮酒后，体内储备的葡萄糖在洗澡时会因血液循环加快而大量消耗，导致体温较快降低。同时，酒精抑制了肝脏的正常生理活动能力，妨碍体内葡萄糖储存恢复，容易导致休克，严重时还会致命。
最后，一个热点问题
泡澡会得性传播疾病吗？
一般不太可能
许多人担心公共浴室会导致性病传播。大多性传播疾病的病原，比如梅毒螺旋体、HIV、淋球菌等，其存活对环境要求相对苛刻，离开机体很容易失去感染能力。比如 HIV，除非感染者在浴池中大量出血，而周围共浴者又有开放性创口，否则不会由共浴而导致感染。
一些不正规的洗浴场所之所以容易成为性病的温床，究其背后原因是这些场所为了招揽顾客和色情服务打擦边球，人们因为在这些场所发生了不安全性行为而发生感染。因此，在卫生清洁的正规洗浴场所泡澡不会感染性传播疾病

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