跳绳用脚尖还是脚掌 浪潮天梭 • 2022-7-25 • 投稿 • 阅读 45 跳绳用脚尖。跳绳脚尖着地更加轻松,重心又好掌握,不易损伤踝、膝关节和腰部。如果单用脚跟着地,重心不稳,易摔伤或扭伤踝、膝关节和腰部。整个脚都着地,会产生巨大的震动,动作笨拙,跳不了几个,就头晕脑胀的了,且特易疲劳。跳绳前要做好热身运动,抻拉身体,动作标准,否则不但起不到锻炼身体的功效,而且对健康有害。 欢迎分享,转载请注明来源:内存溢出原文地址: https://www.outofmemory.cn/tougao/2309815.html 着地 膝关节 腰部 重心 动作 赞 (0) 打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 浪潮天梭 一级用户组 0 0 生成海报 堃的拼音怎么读 上一篇 2022-07-25 扑救带电火灾可选用什么型灭火器 下一篇 2022-07-25 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交 评论列表(0条)
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