写新员工到半导体公司的学习心得

不知道你要求写多少字

一般来说 500~1000字即可

你可以这样子写：

1）写刚到这个公司，参加入职培训，几天的内容，和其他新员工的交流，对公司的认识

2）写你被分配到的车间，具体干什么工种，主管、师傅或者说老员工，给你做了什么介绍、交给你什么知识

3）可以写你自己的感受，比如从学校出来和在工厂里工作有什么不同，学到了什么

4）小结一下，就是给自己打打气，以后要好好干，多学多做，服从领导安排，提升自己的技能，早日转正，等等

半导体厂的厂务技术员一般，要上12h夜班不太值得。长远考虑，建议别去。如果题主暂时没有去出，又长期无职业的话，个人建议，这个可作为暂时安身立命的地方。

保养步骤

在工作中，不少需要经常上夜班。由于经常的夜班生活，有的人不注意保养身体，如下了夜班后，随便吃点方便面便蒙头大睡。殊不知，长此以往，身体素质大大下降，衰老的速度加快。我和大家一样，但是我比较注意调理，现根据自己的体会与大家交流一点身体保养的经验：

1、上班前

先喝杯牛奶。根据科学测定，人体皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6时之间最旺盛。临上夜班前喝一杯牛奶，有益护肤，延缓皮肤衰老。

2、下班前

忌饮刺激兴奋之物。茶、咖啡都有兴奋作用，有些人喜欢在临下班之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲劳，可下班后怎样也睡不着。这样长久下去，必然导致神经衰弱而发生早衰。

3、临睡前

a。先喝一碗“安神粥”。粥内可放桂圆、莲子、百合、大枣等安神佳品。b。忌食肥腻食品及吃得过饱，最好进食清淡可口的饭菜，中医有“胃不和则卧不安”之说。c。温水泡脚10~15分钟，尤其适宜冬天。

以上内容参考：百度百科-夜班

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