晚上适宜吃清淡蔬菜、谷物粗粮等食物为主,例如米饭、面食等等,这对于身体是最好的,饭后可以吃一些水果,因水果纤维有利于消化。
晚餐是每天要吃的三餐之一,其有多种意思,一般指在一日三餐制中晚上吃的那一顿饭,也有人每天晚上吃的正餐笼统地讲叫做晚餐。
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晚上适宜吃清淡蔬菜、谷物粗粮等食物为主,例如米饭、面食等等,这对于身体是最好的,饭后可以吃一些水果,因水果纤维有利于消化。
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