冬季吃香菜的好处

冬天常吃香菜有两大食疗好处，但营养师提醒:1类人群不宜多吃 。香菜一直是调味的好食材，比如做一些清淡的汤或者炖鱼等。出锅时撒在食物表面，味道醇厚，还能促进食欲。 但是生活中有些人对香菜不感兴趣，香菜一直是各大市民不爱吃的蔬菜排行榜中最好的位置。 但是今天，对于不爱吃香菜的人，你会改变想法。下面说说冬天吃香菜的好处。 冬天吃香菜的第一个好处是可以去腥。 很多人不喜欢香菜。大部分原因来自于他们对香菜的第一印象，就是它特殊的味道不能被人接受。 如果你知道这种味道的成分，也许你会爱上香菜。 香菜闻起来让人或爱或恨，因为它富含挥发性物质，包括挥发性精油、甘露醇、壬醇等成分。 这些成分可以促进我们的食欲。对于没有食欲的人，或者孕期女性，不妨适量吃一些有开胃好处的香菜。 另外，在中老年人的日常饮食中加入香菜，不仅可以增添美味，还能带来很多好处。 再来看香菜的第二个好处，有利于提高身体的抵抗力。 冬天，由于天气寒冷干燥，许多人不愿意在户外锻炼。 或者每天的运动量很少，所以长期期待在温暖的房间里，或者空气不流通的活动范围内，反而增加了某些疾病的发病率，比如呼吸道疾病，流感等等。 香蕉中有许多有益成分，如维生素A、胡萝卜素、膳食纤维、烟酸、蛋白质、B族维生素等。其中，每百克香菜可含维生素c约48毫克。 即使和我们经常吃的西红柿相比，香菜中的维生素C含量也可以更好。 在提高机体免疫力的同时，还能帮助抵御外界病毒。 当然，香菜再好，也是食疗的食物。对于冬天容易生病的人来说，加强日常体育锻炼才是正道。 最后，建议以下人群不要多吃香菜。 胃热的人建议不要多吃香菜:中医认为香菜辛温，胃热的人吃多了不利于养胃。也有可能是香菜吃多了，再加上胃不能很好的吸收消化，容易产生口臭。 如果你有这种情况，不管你喜不喜欢香菜，都需要远离。