一张豆皮多少热量

一张一百克的豆腐皮的热量大概在四百大卡左右，这个热量大概是跳70分钟左右的健美 *** 消耗的热量。

豆腐皮的热量要高于米饭的热量，但如果是放到水中泡发过后的豆腐皮再放入锅里煮的话，一百克煮熟的豆腐皮的热量大概就只要五六十大卡。

豆腐皮是大豆制作而成的，黄豆中是含有大量的植物蛋白，所以吃豆腐皮就相当于吃肉，但是豆腐皮里的热量要低于肉类的热量。豆腐皮中还有很多纤维素、钙质品。豆腐皮可以煮汤吃，也可以烤着吃，与金针菇等一些食材烤着食用。