喝茶叶茶的好处与坏处

喝茶叶茶的好处和坏处 喝茶有哪些好处

好处:喝茶可以清理肠道，抑制肠道细菌，对病菌有一定的杀灭作用；喝茶还可以缓解疲劳，提神醒脑，因为茶叶中含有茶多酚，可以刺激中枢神经，保持头脑清醒。缺点:长期喝茶会影响人体对铁的吸收，造成缺铁性贫血，还可能引起肠胃疾病，因为浓茶会稀释胃液，降低消化功能。

喝茶的好处1。茶多酚，有助于抑制和抵抗病毒细菌，有很强的收敛作用，对致病菌和病毒有明显的抑制和杀灭作用，抗炎、止泻作用明显。我国许多医疗单位用茶制剂治疗急慢性痢疾、阿米巴痢疾、流行性感冒，治愈率在90%左右。2.茶多酚是一种水溶性物质，有助于美容护肤。用它洗脸可以清除脸上的油腻，收敛毛孔，具有消毒、杀菌、延缓皮肤衰老、减少阳光中紫外线对皮肤的伤害等功效。3.茶叶中的咖啡因能刺激人体中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，有提神醒脑的作用。

4.茶叶中的咖啡因可以刺激肾脏，促使尿液快速排出体外，提高肾脏的过滤率，减少有害物质在肾脏中的滞留时间。咖啡因还能消除尿液中过多的乳酸，有助于尽快消除疲劳。5.儿茶素ECG、EGC和茶黄素及其氧化产物等。茶叶中有助于抑制心血管疾病，能抑制斑块增生，降低纤维蛋白原，增强血液凝固粘稠度，并清除凝血，从而抑制动脉粥样硬化。喝茶的坏处1。容易便秘。茶叶中的鞣酸不仅能与铁结合，还能与食物中的蛋白质结合，产生块状的鞣酸蛋白，不易消化吸收，导致便秘。对于患有便秘的老年人来说，会使便秘加重。2、易患高血压和心力衰竭。浓茶中的咖啡因能使人体心跳加快，从而使血压升高；同时，大量浓茶进入血管，会加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，还会加重心力衰竭的程度。

3.导致龋齿的浓茶中氟化物含量高。长期喝太浓的茶，容易导致龋齿，同时牙齿表面会染上一层釉黑。4、影响睡眠由于浓茶中咖啡因的含量比较高，如照常饮用浓茶，咖啡因的积累会对整个中枢神经系统产生强烈的兴奋作用，使大脑处于过度兴奋状态；尤其是晚上喝浓茶，会严重影响睡眠。