海带有没有补钙的作用

海带可以补钙，因为它含有丰富的矿物质、纤维素、多糖和微量元素。此外，它还能防止甲状腺肿大，降低血压、血糖和血脂。但是吃了海带不能马上喝茶，甲亢患者和孕妇也不能吃太多海带。

吃海带可以补钙。海带营养丰富，含有多种矿物质、纤维素、多糖和微量元素。而且海带的热量也不是很高，可以说是非常理想的食物。

海带除了营养丰富，还有很多其他的功效和作用。比如海带中含有丰富的碘，可以预防甲状腺肿，还可以降血压、血糖、血脂。

但是，海带也有很多禁忌需要注意。比如，我们最好不要喝茶，吃完海带后马上吃酸味水果。其次，甲亢患者和孕妇最好不要吃太多海带。