晚上睡不着是为什么人晚上睡不着是什么原因呢

晚上睡不着是为什么(人晚上睡不着是什么原因)

俗话说“春困秋困，夏困冬三月困。”冬天气温低的时候，躲在温暖的被窝里是睡觉的好时机。但是，在朋友圈里，其实有很多女性吐槽失眠。“躺在床上听了四个多小时的风声，该吃点安眠药什么的吗？”有什么解决失眠的妙招？听一位著名中医。

每晚睡1小时，疲惫不堪。

近日，在心血管内科门诊，67岁的周女士去找广东省名老中医看病。周女士告诉导演王清海，她多年来一直患有严重的失眠症。早些年失眠，每天还能睡4-5个小时。这两年越来越差。最后一周，每天晚上只能睡1个小时，有时候一晚上都睡不着，一点困意都没有。我夜尿一晚上4-5次之多，白天睡不着，很痛苦。我吃过很多中药和西药，长期使用地西泮也没有取得满意的效果。主任中医王清海仔细询问了周女士的病情，发现她紧张，同时扰乱了她的思维，导致失眠。

经过两周的中药治疗，周女士每天晚上都能睡4-5个小时，感觉好多了。她要求继续治疗，争取完全恢复正常睡眠。

失眠有四种常见原因。

在人的正常生活中，每晚睡7-8个小时是正常的。偶尔因为一些令人兴奋的事情或者需要处理的问题而睡不着，并不是失眠。如果连续几天或者很长时间睡不着，那就是失眠，这是一种病理状态。中医称之为" "。

王清海说，睡眠是否正常与心脏和肝脏密切相关。如果一个人的心血充足，肝血旺盛，阴阳平衡，就会睡得很香。如果是各种原因引起的肝血不足，血不藏魂，或者血不藏神，或者心肝火盛，就会造成假性睡眠，难以入睡或者彻夜难眠。

王清海指出，失眠的原因有很多，最常见的有以下四种:

一是烦恼得不到及时解决，导致情志失常，肝气郁结，肝气郁结，心肝亢奋，心神不宁而失眠；

二是过度劳累、精力不足、心绪不畅导致的失眠；

三、长期紧张或性生活过多，精血暗耗，阴虚精亏，心神不宁而引起的失眠；

第四，湿热内盛，扰乱心神，导致失眠。

中医治疗失眠，要根据病程、伴随症状、舌脉表现，做到标本兼治，不能只用安神的方法。

王清海认为，在药物治疗的同时也可以应用食物疗法。阴虚火旺者，可用适量大米、麦冬10g、莲子10g煮粥，晚上食用，可养心安神。心肝亢盛，食后食欲不振，腹胀者，可用百合10克，麦冬10克，莲子10克煮粥。如果肚子饱，口干口苦，也可以用半斤白萝卜、半斤莲藕和适量绿豆，烧开水，每晚喝一次。

如果确实难以长时间入睡，也可以使用一些强效镇静剂，比如打断严重失眠的恶性循环，重新建立睡眠模式。如果焦虑症状明显，适当联合抗焦虑药物也是很好的辅助治疗。(张华立超)

版权声明:本文内容由网民自发贡献，文中观点仅代表作者本人。本文(http://www.diemang.com)仅提供信息存储空服务，不拥有所有权并承担相关法律责任。如果您发现本网站涉嫌抄袭侵权/非法内容，请发送电子邮件至[email protected]举报。一经核实，本网站将被立即删除。