快乐的在游泳是哪个的

快乐的在游泳是哪个的 快乐地游泳可以吗？游泳和跑步同时锻炼哪个先好？

先游泳，再跑步。

1：跑步会让所有的毛孔张开。

出汉。

要有足够的时间的恢复期才能让身体回到正常状态下。

不然会出现运动员常出现的运动病。

2：游泳时，由于身体有一种天然的保护肌能，遇冷后所有的毛孔自然关闭。

有利于保护体内的热量不流失或少流失。

心跳也会变慢。

主要是用来保护身体的。

3：这两种运动都是有氧运动，但身体的反应却完全不同。

4：所以先游泳后跑步是很科学的。

祝福你健身快乐。

有一个好身体。

享受游泳的快乐的句子