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蝴蝶骨可以怎么练呢

冰袋原理 • 2022-10-2 • 生活百科 • 阅读 41

蝴蝶骨可以怎么练呢,第1张

1.稳扎稳打:背部瘦身 *** 适合上班族，在办公室或沙发地板上都可以做。 午饭后，你就可以做了。首先俯卧，肩膀放松，双手交叉放在臀部。 具体方法是先收下巴，放

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