钙片什么时候吃最好青少年

钙片可以帮助我们补充钙，钙是一种微量元素，对我们的生长发育和骨骼健康非常有益。 尤其是青少年、孕妇、老年人，除了多吃富含钙和蛋白质的食物，更是最需要补钙的群体。