每天晚上12点睡觉算不算熬夜

对于人们的日常来说，晚上12点睡觉被认为是熬夜，每天11点前睡觉对健康最好。 那么，每天12点睡觉9点起床算不算熬夜呢？不睡觉就不会熬夜。人的身体会受不了，但是如果长时间熬夜