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吃瓜子等于喝油的说法

英文论坛 • 2022-9-30 • 生活百科 • 阅读 22

吃瓜子等于喝油的说法,第1张

吃瓜子等于喝油的说法略显夸张。虽然瓜子的热量很高，但每100克瓜子的热量约为597卡，脂肪为49.9克。而瓜子中的脂肪主要是油酸和亚油酸，饱和脂肪只有14%。适度饮食不会

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