成人钙片什么牌子的好

成人钙片哪个牌子好（怎么判断自己是否缺钙）

什么样的钙片好？如何选择？光靠食补已经来不及了，还会有腿抽筋。我总是感觉腿抽筋。什么牌子的钙片好？最近有点缺钙。如果没有不足，就不需要补充。成人钙片好。我一直在为此做准备。我试了以后肯定管用。

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一般来说效果最好，钙和维生素高，容易吸收。

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平时可以吃点牛奶。比较好的钙剂品牌是三星葡萄糖酸钙，但是有些人没有。

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可以用补钙。如果想买盒钙片吃，大人可以吃“钙，菠菜”。

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才能在短时间内补足缺失的钙。高科技产品——酶解骨钙粉钙源:以中国内蒙古大草原纯净无污染的新鲜牛脊骨为原料。全面的营养来源:含有蛋白质的8种必需氨基酸和14种维生素，包括生物酶是否能水解钙。而且可以适当补充谷类。如果发现严重缺钙。

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看你适应哪种了。成年人和成年人要尽量从食物中补充钙。

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