常喝豆浆对女性有什么好处

经常喝豆浆对女性有什么好处？ 1、保持健康 每100克豆浆中含有蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克、维生素、核黄素等。，对强身健体大有裨益。 2.预防糖尿病 豆浆中含有大量的纤维素，可以有效防止糖分的过度吸收，降低糖分，从而预防糖尿病。是糖尿病人的必备食品。 3.高血压的预防和治疗 豆浆中含有大豆甾醇、钾和镁，是强有力的抗盐抗钠物质。 钠是高血压发生和复发的主要原因之一。如果能在体内适当控制钠的量，不仅可以防治高血压，还可以治疗高血压。 4.冠心病的预防和治疗 豆浆中含有大豆甾醇、钾、镁、钙，能加强心脏血管兴奋，改善心脏营养，降低胆固醇，促进血液流动，防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病复发率可降低50%。 5.预防中风。 豆浆中含有的镁、钙元素能明显降低脑血脂，改善脑血流量，从而有效预防脑梗塞和脑出血的发生。豆浆中含有的卵磷脂还可以减少脑细胞死亡，改善大脑功能。 6.癌症的预防和治疗 豆浆中的蛋白质、硒、钼等具有很强的抑癌和治疗能力，特别是对胃癌、肠癌、乳腺癌等。据调查，不喝豆浆的人患癌症的概率比经常喝豆浆的人高50%。 7.预防支气管炎 豆浆中所含的小麦酸可以防止支气管炎的平滑肌痉挛，从而减少和减轻支气管炎的发作。 8.防止衰老 豆浆中含有的硒、维生素E、C有很大的抗氧化作用，可以使人体细胞 焕发青春 ，尤其是对脑细胞。 9.预防老年痴呆症、艾滋病、便秘、肥胖等