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吃南瓜子补肾
南瓜子保护男性前列腺。 美国研究发现,每天吃50g左右的南瓜子(相当于20~25个瓜子,平均重量68mg),可以有效防治前列腺疾病。 这是因为前列腺的激素分泌功能依赖于脂肪酸,而南瓜子富含脂肪酸,可以使前列腺保持良好的功能。 有效成分可以消除前列腺炎早期的肿胀,还具有预防前列腺癌的作用。 但有些顽固的患者前列腺增生太严重,比普通腺体大12倍以上,吃了也没什么效果。建议手术切割更好,避免前列腺癌。
南瓜子有助于提高精子质量。 专家指出,这是因为南瓜子中含有大量的锌。 从西医的角度来说,多吃富含锌的食物,不仅对前列腺有好处,还可以增加精子的数量;从中医的角度来说,富含锌的食物可以补肾,提高男性生育能力。 除了瓜子,榛子、花生等坚果中含有丰富的锌,可以大大提高精子质量。
南瓜子有助于降低血压。 南瓜子中含有丰富的泛酸,可以缓解心绞痛,降低血压。 每天将生南瓜子去皮嚼碎90g,分早中晚三次服用。 一周为一个疗程,可连续服用2~3个疗程。 前列腺肥大(增生),特别是失眠的中老年男性体质会迅速下降,发生后会出现头痛(由失眠和频繁夜尿引起)、耳鸣、面部疼痛、面部跳动等症状。食用白瓜子后,尿急、尿频、尿痛、尿失禁等症状会减轻,夜尿减少。
南瓜子可以防止牙龈萎缩。 南瓜仁富含两种对牙龈和牙槽骨非常重要的营养物质。 首先,它含有大量的磷,每100克南瓜子中含有1159毫克的磷。老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关;二是富含胡萝卜素和维生素E,能直接滋养牙龈,防止牙龈萎缩。
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