披萨热量高吗

披萨热量高吗 披萨的脂肪含量不算太高，但是整体热量比较高。 热量:235卡路里/100克。 材料:碳水化合物27克，脂肪6.8克，蛋白质16.5克。 吃得太多会使你发胖。米饭的热量是116卡/100克，披萨的热量是米饭的两倍多，所以不是低热量食品。所以多吃有发胖的风险。 不发胖的主要原因是保证摄入的总热量不超过基础代谢消耗的热量。普通人的基础代谢热量在1500卡左右，也就是一天只吃披萨的话，应该不会超过600克。但是，我们一般不能整天只吃披萨。所以，为了避免发胖，每天吃披萨不要超过200克，最好在中午吃，这样会给胃足够的时间消化。