紫薯黑米粥的食用禁忌

紫薯黑米粥的食用禁忌 1。紫薯含糖量高，能刺激胃酸分泌，使人有烧心的感觉。 由于胃受过量胃酸刺激而收缩加强，胃酸可回流到饲管内，引起酸呕吐。 所以吃紫薯的时候，最好搭配一点咸菜，可以有效抑制胃酸。 脾胃潮湿、气滞的人要谨慎食用。 2。紫薯一定要蒸熟，煮透了再吃，因为里面的淀粉颗粒不被高温破坏很难消化。 而且黑米也要煮熟，不然会扰乱肠胃功能，引起消化不良。 3。病后消化能力弱的谨慎进食；腹胀、尿失禁患者忌食；老人、小孩、病人慎用。 4。紫薯含有氧化酶，容易产气。吃多了会腹胀、打嗝、放屁。 5。紫薯含糖量高。吃多了会刺激胃酸分泌，让人有烧心的感觉。 6。湿阻脾胃、气滞食积的人要谨慎食用。 7。避免单独吃紫薯。你应该把它们和优质蛋白质食物一起吃，营养更全面。 8。避免生吃。 紫薯要煮熟了再吃，因为淀粉粒不被高温破坏很难消化。