健腹轮为什么腰疼

为什么腹部查克拉会伤到背部？ 1.运动强度过大。 在推进腹轮的过程中，腰部力量也是不可或缺的，运动强度过大可能会导致腰部肌肉疲劳或劳损，从而导致腰酸背痛。 2.运动姿势不正确。 使用腹轮时，背部向下凹陷，臀部撅起。如果长时间使用这种姿势，会对腰部造成很大的冲击，造成损伤和疼痛。 3.腹部力量不够 如果你的腹部力量不足，特别是腹直肌力量不足，你在运动中就不能很好地收紧腹部和伸直躯干，臀部就会下垂，使腰部弯曲，使腰部承受很大的压力，从而带来疼痛。