尿酸高能吃蛋白粉吗？

尿量高可以吃蛋白粉吗？ 尿酸太多。我不建议你喝蛋白粉。 尿酸的三分之二是人体自身代谢产生的，三分之一是吃进去的。 如果尿酸只是有点高，就要注意饮食控制了。 尿酸过高不宜吃高尿酸的多细胞生物，如鱼子、动物内脏、肉汤(其中溶解了许多嘌呤)等。，并吃一些碱性食物，如香蕉、苹果、雌胡萝卜、大麦苗等。 多喝水降低酸度，可以大大促进尿酸排泄。 蛋白质，不要过量。 如果你的尿酸高，一定要注意尽量少吃高蛋白的食物。比如不能多吃豆制品，鸡蛋，包括瘦肉，不能喝酒。你应该多吃蔬菜。饮食要清淡，多喝水，有利于尿酸的排泄。此外，你应该检查是什么原因导致你的尿酸高。有些疾病会导致它。如果原发病解决了，尿酸会自动下降。 其实尿酸就是你体内的DNA或者RNA。 一般形式如下: 核酸(DNA或RNA) rarr；核苷酸(嘌呤核苷酸) rarr嘌呤碱；尿酸 不能理解吧？让我解释一下。理科生还记得高中生物吗？如果你记住了，那就简单了。 核酸大致分为两大类，分别是DNA和RNA，(一种是脱氧核糖核酸，一种是核糖核酸)。这些东西都是链状结构，它们最基本的单位是核苷酸(脱氧核苷酸或核糖核苷酸)。想起来了！根据碱基的不同，核苷酸大致可以分为五个部分，即我们高中生物中的A、G、C、T、U(其实还有其他的)。当时高考这五个部分确实害了很多人 hellip其中的A和G属于嘌呤核苷酸。 (腺嘌呤，鸟嘌呤 高中生物已经记住了 hellip)然后这个东西最后代谢产生尿酸。 好了，我们了解了尿酸的出现就知道了。 人体每天都会产生尿酸。 而且大部分是内生的。 其实没有多少尿酸是通过你吃的食物代谢的，大部分尿酸是通过粪便和尿液代谢的。 如果你尿酸高，但身体正常，其实完全不用在意，正常饮食就好。 如果你的尿酸高得离谱，而且已经出现了痛风等并发症，你需要做的就是遵医嘱，积极治疗，完全控制饮食。 还有先天性尿酸，如嘌呤代谢异常，俗称自残综合征或自毁容貌。有兴趣的可以去看看。 什么样的食物嘌呤含量高？ 我们已经知道，尿酸往前推就是DNA或者RNA，也就是说是细胞器或者细胞核里面的东西。如果大一点，是细胞内部的东西，就好办了。 也就是说你吃的食物一定是有细胞结构的。如果没有细胞结构，嘌呤或尿酸就无从谈起。 可以说所有的食物都含有嘌呤，只是量不同而已。 蛋白粉的主要原料一般是乳清蛋白，详细来说还是各种氨基酸。 它完全没有细胞结构。 你从哪里得到的嘌呤？如果放置太久，蛋白粉会变质，导致细菌滋生，还可能产生嘌呤。 (但是氨基酸确实是嘌呤合成的原料，但是这和你直接摄入嘌呤是不一样的，如果你没有嘌呤代谢紊乱的话。 ) 另一方面，乳清蛋白一般是从牛奶中提纯出来的，牛奶的嘌呤含量极低，因为是体液，几乎没有细胞结构。 所以牛奶中的嘌呤极低，所以蛋白粉中的嘌呤几乎为零，或者没有，可以放心食用。 但是，还有一个问题。人体摄入蛋白质的主要来源是动物蛋白或植物蛋白，即肉类和一些植物。 它有一个细胞结构。 大部分动物内脏、肉类、海鲜、豆类、酒类(啤酒、白酒)嘌呤含量较高。 很多人会说豆类嘌呤高，那么我吃的一些植物蛋白，比如大豆蛋白，会不会嘌呤高？ 前面说了，参考乳清蛋白，是大豆分离提纯后的蛋白质，细胞结构基本被破坏。 而且现在分离提纯技术这么发达，纯度都可以达到很高的水平，你不用担心。 (其实如果豆子处理的好，大部分嘌呤也是可以去除的。 比如做豆腐。 )