减肥吃香蕉醋红糖有没有效果

吃香蕉醋红糖有没有效果 香蕉醋红糖能不能减肥，就看你怎么吃了。 不管是香蕉醋红糖，苹果红糖，还是别的 饮食 ，道理是一样的。 如果用香蕉醋红糖代替正餐，或者走极端，每天只吃香蕉醋红糖肯定能减肥。 但是真正让你瘦的不是所谓的香蕉醋红糖，而是饥饿。 普通人坚持不了几天这种方法，还容易导致营养不良，得不偿失。 如果每天正常饮食，吃点香蕉醋和红糖，能减肥吗？香蕉醋红糖能加速新陈代谢吗？还是帮助分解脂肪？答案当然不是。 减肥的关键是能量的控制。每天消耗的能量大于摄入的能量，所以身体处于 赤字 国家当然会变得薄弱 所有的轻度禁食和代餐饮食都是为了帮助你控制能量摄入，这在短期内非常有效。你可能两三天就觉得轻了几斤，但你要知道，减的不是体脂，而是体内水分。 任何人只要吃一点点，就一定会立刻恢复原形。 减肥的方法其实很简单，但是需要时间。但是，很多人没有耐心，总是急于求成，这其实进入了商家的套路。 减肥的关键是管住嘴，伸开腿，知道自己的基础代谢，知道自己每天正常需要多少能量，少吃高脂肪高能量的食物，均衡摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物，但不要过量。增加运动量，给自己一些时间，你会看到身体的变化。