铁观音每天饮用多少效果最好

铁观音每天喝多少效果最好 铁观音是乌龙茶(绿茶)的一种，属于半发酵茶，茶性平平。既有绿茶的清新，又有红茶的清香。 每天适量饮用8-20g，效果最佳。 茶叶中含有复合多糖儿茶素，是降血糖的有效水溶性成分。当空茶喝在腹部时，由于人体血糖较低，再摄入复合多糖和儿茶素会使人体血糖进一步降低，从而导致头晕、心悸、手脚无力、精神恍惚等症状，即 醉茶 茶喝多了，大量液体会进入血管，加重心脏负担。 同时，茶叶中的咖啡因和茶碱有提神作用，能使人体心跳加快，血压升高。 如果大量饮用浓茶，会稀释胃液，降低胃液浓度，导致消化不良、腹胀、腹痛等症状。肠胃不好的中老年人尤其要注意。 喝茶要遵循 最好是清淡适度的。饭后、睡前少喝，即泡后立即喝，服药后不喝 原则