嫚熙收腹带正确使用方法

如何正确使用腹带 首先，躺在床上用双手和手掌将腹肌和子宫深部从耻骨处慢慢向上推，然后从耻骨处加强固定腹带。 不要只扎肚子和上腹部，而漏掉最重要的下腹部，这样会造成子宫下垂；此外，施加的压力也开始收紧下腹部(从肚脐下方到耻骨)。此时力度较大(系得较紧)，到了胃部，系得较松，也就是上紧下松的原理，不会把身体的器官推向下方。 产后三天可以戴腹带，但要松一点，防止压迫腹部，容易影响恶露。 月子里扎腹带是为了还内脏，防止下垂。 恶露干净后就可以扎了。这个时候就是收紧腹部，恢复身材！产后12天到半年是恢复期的黄金期，一年半内最理想，有效期三年内。 所以妈妈们尽早使用！早点恢复腰！晚上吃饭睡觉的时候摘下来！另外，最好配合一些小动作收紧腹部！比如臀桥，卷腹，仰卧抬腿，躺床上都可以做，每天睡前做几组小肚腩一个月明显瘦了！