熬夜大脑将被吃掉！你还敢熬夜吗？

熬夜大脑将被吃掉！你还敢熬夜吗？ 经常熬夜人的大脑将被吞掉

据海外新闻媒体报道，现阶段生物学家的一项新研究表明，当老鼠睡眠不足时，人的大脑会刚刚开始“自噬”。科研人员在实验室对老鼠进行科学研究，发现当它们睡眠不足时，人类大脑中的“消除体细胞”变得越来越活跃。这种体细胞被称为“星形胶质细胞”，就像一个小型电动吸尘器。当人类大脑之间的连接越来越弱时，它将刚刚开始消除突触体细胞。

许多研究表明，睡眠不足会使人的大脑出现不良迹象，从而可能导致老年痴呆症。睡眠过少还会导致糖尿病、高血压、肥胖症和心脏病的风险。

科研人员随机抽取了1344名成年测试者，年龄结构为49岁，愿意在睡眠质量实验室过夜进行测试。他们的测试数据显示，39.2%的受试者至少有三种危险因素，这些因素一起可能会产生代谢综合征。此外，这一危险因素还会导致身体质量指数(身体质量指数)超过30。身体质量指数是准确测量身体肥胖的标准指标值，它还可以增加总胆固醇、心率、血糖和甘油三酯指标值。

平均随访时间为16。6年，22%的测试者死亡。与这些没有危险因素的群体相比，在实验室中连续睡眠超过6小时的代谢综合征群体在调查后死于中风的可能性是1.49倍，但在实验室中睡眠不足6小时的人死于心脏病或中风的可能性是2.1倍。

不到一周的睡眠，700多种基因变化

“少睡一段时间没什么大不了的。”大多数人都有这种侥幸心理，却不知道如果每天睡眠不足6小时，一个星期都出不来，身体将不堪忍受。

据美国《每日电讯报》报道，美国萨里大学的艾文斯·阿什顿(IvinsAshton)教授将26名参与者分为两组，规定一组人在一周内每晚睡眠时间少于6小时。另一组每晚睡眠时间超过10小时。一周后，抽取他们的血夜样本进行检验。

数据显示，在这群缺乏睡眠质量的参与者中，有711种遗传基因发生了改变，这些基因涉及基础代谢、炎症、免疫和抗压强度。睡眠质量不足还会扰乱人体的生物钟，使一天的精神状况不稳定。

没睡好，全身都是伤

耳鸣耳聋

睡眠不足容易导致耳道供血不足，损害英语听力，经常熬夜容易导致耳聋。

肥胖

经常熬夜的人经常吃“宵夜”，不仅难以消化吸收，还会导致第二天早上食欲不佳，造成营养不均衡，导致肥胖。

皮肤损伤

晚上10~11点保养皮肤时，长期熬夜，人的内分泌失调，中枢神经系统会失衡，使皮肤干燥，延展性差，暗沉无光，产生痘痘、闭合性痘痘、黑斑等问题。

失忆

经常熬夜者的中枢神经系统在夜间保持兴奋状态，到了大白天就会出现无精打采、头晕目眩、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等现象。时间长了，就会出现精神衰弱、失眠等问题。

胃肠危机

人的胃粘膜鳞状上皮细胞平均每2~3天就需要更新一次，而且一般是在夜间进行。如果晚上吃东西，消化道无法休息，会危及其修复。

另外，长期熬夜在胃里促进了胃酸的大量代谢，对胃黏膜造成刺激，长此以往，容易造成胃黏膜的食糜和溃烂。

免疫力低

经常熬夜，劳累无精打采，身体免疫力会下降，出现发烧、感冒、皮肤过敏等。会意外找到你的头。

患心脏病的风险

长期“昼夜颠倒”的人，不仅脾气会受影响，内脏也不会马上调整，会增加患心脏病的概率。

死了

长时间熬夜会增加人的大脑和心血管系统的压力，增加发生脑损伤事故的概率。如果出现脑损伤事故，非常容易死亡。

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