正念和冥想有什么联系和区别？说通俗一点

一、正念和冥想的联系

1、冥想分为内观冥想和专注冥想这两种基本方式，而正念属于内观冥想。

2、正念和冥想都是属于心理学范畴的术语。

二、正念和冥想的区别

1、性质不同

正念：正念是一种自我调节的方法。

冥想：冥想是一种改变意识的形式。

2、方法不同

正念：正念有意识地觉察、将注意力集中于当下，以及对当下的一切观念都不作评判。

冥想：冥想是通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。

3、形式不同

正念：正念的形式包括正念减压疗法、正念认知疗法和正念行为疗法等。

冥想：冥想的形式包括集中式冥想、物体冥想、呼吸冥想、颂歌冥想、开放式冥想和动作冥想等。

参考资料来源：百度百科-正念

                      百度百科-冥想

1充电光并不如冥想好用 别贪那点输出 冥想比充电光好多了 至少他没有无效盲点 没有miss的可能性 真遇上要用电打的直接十万就是 如果哪天你遇上个避雷针蓄电地面系 保护啥的 充电光的缺点就体现出来了
同时遇上和你拼特攻强化的 冥想依然优势 比如遇上蝶舞蛾子到最后就是谁也打不动谁拼CT 充电光的8888 别人多蝶舞几次把你2HKO掉就是了 反制你打不动他他打得动你
2天恩没有任何实际上的意义 这种强化蛋实际上和普通蛋 *** 作手感上区别不大 没必要为了那可怜的多出来的10%概率而舍弃优秀的自然恢复特性
选择自然恢复特性下个毒 这种破法就不存在了
顺带一提 对付这种蛋 逼换没有任何意义 有自然恢复有生蛋 几乎就是无损上下场 除了损耗点pp
同时 面对冥想蛋 自我暗示也没有任何意义 更何况自我暗示本身就不好用
吹飞几乎就是无稽之谈了 常见吹飞PM 说白了就是铁鸟 没有能抵抗冥想后一发十万伏特不疼的能力 吹了也是亏死
实际上对付这种蛋最简单的办法就是平时怎么打他强化了还是怎么打 比如民工 什么下毒吹飞没啥用 我换一下又上来又是一条好汉 神蛋不是龙舞众 神蛋的机会多了去了 东山再起的能力更是强到不可思议 逼退对于这种PM效果极差 我一次不行来两次 两次不行来三次 反正大不了我第二次不强化了直接先读打你来逼退我的就是 就算真封了我的强化 神蛋本身的职责并没有缺失
蛋这种东西是用来杀的而不是用来挡的 当在考虑如何挡蛋的时候就已经有问题了 简单地说就是他首先是蛋 其次才是特攻强化 一个队伍能被蛋做到特攻强化灭队的
说句实在的 这队伍就算蛋不强化也有他喝一壶了 因为他没有能在蛋刚强化的时候就解决掉他的PM

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