生理期能不能吃西瓜？为什么？

月经期间应少吃西瓜，尽量避免食用，尤其是痛经、宫寒、体寒的女性。月经期间不适合吃西瓜。平时可以吃一些西瓜，因为如果在月经期间吃西瓜，可能会导致痛经，还可能导致腹泻等一系列不良后果。西瓜中含有大量的水分，各种氨基酸和糖类有清热的作用，有很好的清凉解渴的作用，很多人喜欢在夏天吃西瓜，但是凉拌西瓜性质滑，如果女性在经期吃西瓜，特别是吃凉拌西瓜，血液被刺激的循环程度会受到温度变化的影响，可能导致经血不畅，容易产生血块而引起痛经

病情分析：来大姨妈不能吃西瓜。因为西瓜属于寒性食物，经期不建议吃生冷食物。但西瓜中含有大量的水分，以及各种氨基酸和糖类。它具有清热解暑、止渴的功能，对人体有好处。月经期间不能吃，但月经后可以吃，但要适量。因为吃太多的冷食，会伤胃。月经期间，属于寒性的食物尽量不要吃。因为这可能导致月经在子宫内沉积，不利于经血的排出。

月经期间不要吃西瓜。西瓜在中医上属于寒性水果。在月经期间，它是一个特殊的生理时期。妇女需要保护自己的下腹部，以免受凉。因此，如果在经期吃西瓜，很多女性会发现血色很深，还会出现腹痛、痛经等症状。什么样的食物不能吃？在经期西瓜、梨子、凉拌水果、黄瓜尽量少吃。

冰淇淋、冷饮在经期不要吃。应注意在平时经期可以吃温热性的水果，如橙子，可以吃比较滑的性的，如苹果。月经期间需要补充维生素和水。柚子也不要吃，也是苦寒之品，在经期要少吃。一般来说，建议来月经时不要吃西瓜。月经指的是月经，是人体的一个特殊时期。西瓜本身属于寒凉性质的水果，吃多了之后容易导致寒气积聚助湿。

从而出现月少、痛经或明显的腹胀现象。因此，建议月经期间不要吃西瓜。如果一定要吃西瓜，可以将其榨成汁，少量饮用，这样可以在一定程度上减少西瓜对月经期间女性身体的影响。

女性经期不能吃什么

女性经期不能吃什么？女性经期是一个很特殊的时期，在经期女性要做好护理，在这期间尤其是要注重饮食，因为有些食物对经期是会有一定的影响，下面分享女性经期不能吃什么。

女性经期不能吃什么1

香蕉

香蕉中含有丰富的镁、钾等微量元素，应该说平时适量食用的话对促进身体健康还是有一定的好处的。

但是建议经期的女性最好都不要食用香蕉。因为香蕉也是属于寒凉的食物。

如果经期食用的话就会影响到血液的正常流动动，很容易引起血块，继而加大痛经的症状。

柿子

柿子性寒，具有刺激宫缩的作用，因而建议经期最好不要食用柿子。

西瓜

女性在经期是绝对不能吃西瓜的。虽然说西瓜中含有各种对机体健康有好处的营养物质，但是由于西瓜属寒凉食物，因此建议经期最好不要食用。如果经期食用很有可能引起痛经、月经不调等症状。

冰镇的水果

现代人为了追求口感，往往喜欢把水果放到冰箱中冰镇一下在拿出来吃。事实上在经期吃了冰镇的水果，由于体内温度直线下降，因而会刺激到子宫，继而引起宫缩。

而子宫为了正常的排血就会加大收缩力度，这样就会引起痛经等症状了。

酸性水果

一般认为女性在经期最好不要吃山楂、沙果、酸梅等酸性食物。这是因为酸辣的食物会引起消化障碍，因而建议最好不要食用。

反季节水果

反季节水果不仅营养不及正常生长的水果，且在其生长过程中免不了使用各种催熟药物，因此如果食用了这样的食物对人体的健康会产生较大的影响的。

女性经期不能吃什么2

女性经期不能吃什么

（1)忌食酸辣刺激食品

月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

（2)忌食过咸食品

女性在月经来潮前如果咸食过量，则会使体内的盐分和水分贮量增多，加之在月经来潮之前体内孕激素增多，也易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

（3)忌喝含气饮料

不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

（4)忌过量吃糖

过去不少人认为，吃甜食可改善经期的不适，于是乎红糖、甜饼干或巧克力，几乎已成为女性经期的“常备药”。现认为，进食高糖类的甜食，会让血糖急速上升，的确具有稳定情绪的作用，但血糖一旦下降时，反而造成更大的落差，情绪容易不稳定。经期刻意吃甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉，甚至惹来痛经。

（5)忌生冷食物

医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。

月经期间吃什么好

1、宜吃香蕉

香蕉中含有这大量的可以安定神经的维生素B6这种物质，不但能够温度她们紧张，烦躁的情绪还能够改善她们的睡眠，腹痛也会相对减轻的`。

2、宜补利于“经水之行”的食品

如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。

3、宜补营养丰富、健脾开胃、易消化的食品

如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

4、宜多吃鱼类

由于受内分泌激素变化的影响，不少女性出现经期抑郁情绪。研究发现，经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类，可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。

5、宜食含铁高的食物

铁不仅参与血红蛋白及许多重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。

6、宜喝加蜜热牛奶

下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。研究发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。

因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。

7、宜补蛋白质和矿物质

因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质食品。如选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、猪腕、芡实、胡萝卜、苹果、樱桃等。

引言：水果不仅营养美味，而且热量较低，很受女性朋友的欢迎，需要注意的是，当女性来大姨妈的时候有很多水果是不能吃的，只要注意这些细节，才能保障身体健康，那么女性来大姨妈不能吃什么水果呢？

月经期间不能吃西瓜

西瓜是寒性最强的水果之一，女性在月经期间不宜吃西瓜。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，有清热功效，进食过多会导致人体脾胃虚寒，寒积腹痛，小便频数，小便量多。经期女性进食更是会导致身体损伤。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

月经期间不能吃雪梨

女性来月经之后最好少吃雪梨，雪梨是比较常见的水果，但是不建议来月经的女性进食。雪梨属于寒凉性质的水果，如果在来月经的时候摄入过多的雪梨，有可能会导致女性身体健康受影响。为了维持身体健康状态，最重要的就是选择适合的水果获取营养物质，像雪梨这种性质偏寒凉的水果，在月经期间最好远离，这样才能防止身体受到影响。

柿子和葡萄

柿子——会刺激子宫收缩。柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。引起月经流量大大减少，导致经期延长，痛经等问题，其次， 女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质。而柿子中含有鞣酸，可以抑制食物中铁的摄取。所以，月经期最好少吃柿子。葡萄——导致经血运行不畅。葡萄是寒性最强的水果之一，而且富含鞣酸。经期最好不吃为妙，以免经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。另外，还会加重体内寒气，更大的消弱身体抵抗力和免疫力。

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