让宝宝爱上吃饭的独家小招数

目录：1.宝宝不爱吃饭的原因2.怎样才能让孩子爱上吃饭呢3.培养幼儿良好进餐习惯的方法

孩子不愿意吃饭，甚至害怕吃饭，这是众多妈咪头疼的一个问题。俗话说得好“人是铁，饭是钢”，这孩子不吃饭可怎么行呢，就算是吃再多的零食，喝再多的牛奶，还是不敌不过我们每天的主食——米饭呀。

可无论妈妈你怎么劝说，怎么哄，孩子就是不愿意吃。家有这样一小“恶魔”，试问又有哪位家长能不 *** 心呢?孩子不爱吃饭怎么办?怎样才能让孩子爱吃饭，对饭桌不再恐惧呢?

首先，我们要了解宝宝为什么不爱吃饭，寻找出原因，对症治疗，才是解决问题的王道。

宝宝不爱吃饭的原因

1、与季节有关

宝宝的食欲并不是一年四季固定的，一般来说，会跟随着季节和气候的变化而变化。细心的妈妈你一定会发现，在夏季里的宝宝胃口都很差，特别不爱吃东西(其实我们大人也一样)。其实，宝宝味口差不仅仅是在炎热的夏季会发生，在阴雨绵绵的天气，也是导致食欲减弱的“祸首”。而进入秋冬之后，宝宝的食欲会有所增加。所以，妈妈可以根据季节特点增减孩子的食量。

2、受活动量的影响

新鲜的空气和阳光是保证宝宝健康成长不可缺少的重要因素，如果孩子户外活动过少，运动量小的话，就会宝宝的营养吸收减弱，使宝宝的食欲也跟着减弱。

3、宝宝作息时间不规律

宝宝的消化器官发育尚未完善，胃容量轻音乐和，消化酶和胃酸比成年人分泌少，消化功能不稳定，消化能力较弱，极易受到外界各种因素的干扰。如果饮食不定时定量，任意玩耍，睡眠不足和缺少活动量的情况下，都是影响胃肠功能正常运转、从而出现食欲不佳的表现。

4、宝宝的肠胃不适

由于零食吃得太多了，或者是某些药物的反应，对宝宝的肠胃造成了负担。让宝宝的胃有胃长和不适感，所以宝宝自然的就不想吃饭了。

5、宝宝吞咽功能不完善

宝宝的吞咽功能不如大人完善，有些食物如长茎的菜味等，会梗在喉咙中造成不适感。这会让宝宝反射性的拒绝此类蔬菜，让妈妈以为孩子是挑食，不爱吃蔬菜的假象。

6、环境因素影响

吃饭的地方人过多，嘈杂，开着电视机，成人吸菸，喝酒或州歼指大声喧哗，吃饭的环境过于吵闹，都是不利于孩子顺得进餐册配的因素。

7、家长过于娇惯

爸爸妈妈疼爱宝宝是很自然的，但是有些家改仔长对孩子过于溺爱，对孩子的不良饮食习惯是听之任之。孩子想吃就吃，不想吃就不吃，只要孩子喜欢吃的东西，一概是有求必应，从不管是否能吃，或者是否对孩子健康不利。

更有一些家长把零食当成哄孩子的一种工具，为孩子买他们喜欢的零食，体现为母关爱孩子的唯一内容。总是害怕孩子饿坏，不停的喂吃零食。从而导致胃没有“休息”时间，胃里整天都有东西，孩子自然不会再有食欲了。

怎样才能让孩子爱上吃饭呢

1、让宝宝自己动手

从1岁开始，宝宝就有了强烈的动手愿望，从内心排斥“饭来张口”。这时父母要做的是给他一把小勺，让他自己动手。也许他会把饭洒在地上，米粒黏得到处都是，但这个过程是宝宝学习独立吃饭必须要经历的，父母要鼓励、夸奖，这样他们自己吃饭的兴趣就会越来越浓。

2、培养定时吃饭的习惯

从宝宝两岁开始，就要培养他们定时定量吃饭的习惯，如果正餐时间不好好吃饭，过了饭点就不让他们吃了，饿上一两次，宝宝下次就会乖乖地按时吃饭。定好半个小时的吃饭时间，绝不能延长到40分钟。

3、巧妙利用宝宝的逆反心理

两三岁的宝宝特别喜欢与父母对着干，因此吃饭时，父母要装作对宝宝无所谓的样子，即便他跑来跑去，也别端着饭菜跟在后面，要设法让宝宝感到自己被忽视了。这种做法比单纯的劝说、追赶更有效果。

4、饭菜换着花样做

宝宝天生对没见过的食物感兴趣，可以用不同的烹饪方法，或者把食物拼成各种图案，让宝宝从直观上喜欢，以 *** 他们的胃口。

5、营造就餐氛围

很多家长为了哄宝宝吃饭，让他们看动画片、玩会儿玩具，习惯一旦养成就很难改变。因此，从宝宝一两岁开始，就要培养他们吃饭专心的习惯，不开电视、不能边吃边玩，保持周围环境安静。

培养幼儿良好进餐习惯的方法

1、家园共育、控制零食

有些家长从孩子一起牀就不断往孩子的嘴里添零食，特别是双休日，孩子想吃什么零食，家长就给买什么，造成孩子没有饥饿感。幼儿园应取得家长的配合与支持，采用节制法，对幼儿吃零食的量、次数有所控制、节制。

2、以身作则、科学进餐

挑食是托班幼儿在用餐中常见的不良习惯。这就需要老师和家长的以身作则法。在平时家长可以在幼儿在场时有意识的谈些他们不爱吃食物的营养所在也可以在餐桌上和幼儿一起尝试还可以多变化一些烹饪的方式，同一种菜的不同口味也会吸引到幼儿的。当然耐心和鼓励也是不可或缺的。今天能吃一小口，就给予表扬。明天争取能再多吃一口，以此循序渐进的努力，帮助幼儿逐渐的克服。

3、餐前安静活动

帮助幼儿调节情绪，让幼儿在良好和愉悦的情绪下进餐是餐前安静活动的主要目的。餐前的谈话活动可以使幼儿较为兴奋的情绪逐渐恢复到平静。

婆婆带娃7年，只用1招，孩子从不积食脾虚，爱吃饭猛长个！！！

35岁的李梅，是一家公司的前誉隐业务经理，因为工作比较繁忙，直接把孩子乐乐丢给了乐乐奶奶照顾，直接当了一个“甩手掌柜”。乐乐的奶奶也是个厉害的，从带自己的孩子，到现在带孙子，经验满满，从来不需要别人 *** 心。

从乐乐出生到现在7岁了，除了小感冒几乎没有怎么生过病，孩子的问题从来不需要儿子和媳妇 *** 心，孩子吃得好，长得快，做父母的也很放心。

乐乐奶奶经常告诉新手妈妈们，带孩子，没有大家想象的那么容易。孩子因为年纪小，身体还在发育，千万不要认为喂饱孩子就算完事了。孩子吃多了或者是吃不对了，都会很容易发生积食。因此，照顾孩子需要细心的观察孩子的情况，一旦出现了以下这些情况，就要注意了！

1、不爱吃饭，经常哭闹

乐乐奶奶说，这点是很多家长经常忽视的一点，因为孩子不爱吃饭，爱哭闹家长都觉得不是什么大事。但是，孩子积食的时候，食欲会下降，而且食物长期的堆积在孩子的肠胃里面，会让孩子不舒服，也会变得容易哭闹。

2、食指发紫，肚子胀

当孩子积食的时候，会产生内热，内热会让孩子食指外侧三个横纹处出现发紫或者青白色，并且用手摸孩子腹部的话，也能摸出明显胀胀的感觉，这也说明孩子有积食了。

3、口臭

乐乐奶奶还告诉新手妈妈们，要学会经常闻闻孩子的口腔，有没有异味。因为当食物在孩子的体内堆积的时候，就会造成肠胃失控，就会发酸，孩子的口腔就会有酸腐的气味。

4、睡觉不安稳

当孩子积食的时候，睡觉的时候喜欢趴着，晚上一般睡不踏实。还可能会手舞足蹈、牙关紧咬、不断翻身。

婆婆带娃7年，只用一碗水，孩子不积食脾虚，爱吃饭猛长个！

婆婆消积食，健脾胃的小方法：沙！棘！红果！粉

孩子积食是常见的情况，但是家长不用慌，发现孩子积食的时候，可以准备沙棘、鸡内金、山药、山楂、橘皮、麦芽、杨梅、金银花、莱菔子、高良姜，这些食材。所有的食材按照1:1的比例，小火炒干后，用破壁机打成细腻的粉末。食材找不齐的家长，可以直接找粉！末！成！品！名字一样，相对干净安全。

这些用到的食材都是常见的食材，其中沙棘养护胃黏膜，对益生菌有益；山药促肠道蠕动，助宝宝排便；鸡内金消积滞，常用于食积不消，山楂、橘皮、杨梅开胃助消化。

日常家长有时间的话，晚饭后可以带着孩子出去散散步，也是可以帮助孩子化积食的。

婆婆带娃带的好，也分个别的，个别的婆婆带娃好在哪？

（1）三餐定时定点。

婆婆每天起的早，自然会给孩子做早餐，哪怕煮个粥煮碗面条，孩子至少是正点吃早餐了。有个别妈妈是自己晚睡了，导致孩子也晚睡，早上自然睡到九十点钟，甚者有更晚的，那早餐当午餐吃，长久下来孩子三餐饮食不规律，是会影响到孩子长身体的。

（2）有活动量。

早晚会带孩子出去玩，孩子户外活动，和小伙伴玩耍也是一种运动。运动能提高身体抵抗力，同时大量的活动也能让孩子肠道蠕动快，孩子胃口也会好。慧厅孩子胃口好饭量的自然就长得好。

（3）粗养没那么多讲究。

有一部分 时尚 的妈妈，太过于“科学”了。吃的精致养的精致，反而越容易抵抗能力差，越容易生病拉肚子的。你看哪些粗糙的，什么都吃也没那么多讲究的，身体反而好不容易生病。

（4）早睡早起，睡眠规律。

起的早自然睡的也早，一天的消耗精力消耗能量，会让孩子的睡眠能深沉。只要深度的睡眠才是最有质量的睡眠。而且早上十点 一点是生长激素分泌最旺盛的时间段，如果这时候进去深度睡眠，那孩子自然是长的好长的快的。所以，孩子最好是晚上9点就要上床睡觉。

总结不论是婆婆带还是亲妈，想要娃长得好长的壮，三餐饮食规律，胃口好，早睡早起和适当的运动量，孩子自然身体不会太差。

我们家也是。

我婆婆过来住个十天半个月的，孩子立刻白白胖胖的，虚哗有时候暑假回去也是，等她回家，我婆婆都是得意洋洋的跟我说，胖了几斤几斤，其实我也能看得出来，明显就是比较好看的。

我发现会胖是这样的。

首先，老人家有空啊，而且勤劳啊，像我婆婆，每天早上去买菜，六点多就去买，买最新鲜的菜，不像我，买了一次菜扔冰箱里吃一周，哈哈。

还有老人和孩子隔代亲啊，我女儿喜欢吃啥，我婆婆多麻烦都不怕的，在那搞半天，我就不行了，我懒得搞，煮啥吃啥，我女儿就觉得我婆婆煮的好吃啊，每次她爱吃，她都能多吃好几碗，不爱吃的，半碗都吃不下的。

还有，老人家对孩子那是真有耐心啊，我孩子不吃，我都是直接倒了，我婆婆他们会喂，一口口的喂，超级有耐心啊，我自己，要吃吃不吃拉倒，所以孩子有时候不爱吃就直接倒了，跑了。

还有我公婆是属于超级疼孩子的，可能是一年在一起没多久，寒暑假让他们回去还得求着我让孩子们回去的那种，所以孩子一回家，可劲儿的疼啊，那些平时舍不得买的野生这个那个的东西，一直买，孩子难得吃一次，爱吃又补，就长得特别好。

其实如果不是在教育这块爷爷奶奶可能比较弱点，如果单纯是喂养这块，真的老人家一般都能喂得比我们好，因为她们有时间，有耐心，脾虚啥的，各种偏方啊，各种按摩啊，反正我是没那个耐心的。

你好，很高兴被邀请来回答这个问题，婆婆带孩子爱吃饭长得高还不积食。其实不全部是这样的。能把孩子带好的奶奶一般自己是很自律的，肯定懂得营养搭配，知冷知热的，都是在科学喂养，绝不是一个劲多吃就会长的高的。

有个亲戚，她带孙女每天按时吃饭，每天变着花样给孩子做辅食，孩子胃口差就煮白萝卜水，入秋就经常煮梨汤给孩子喝润肺止咳的，经常给宝宝做抚触，孩子长的很好。她经常教我怎么做辅食。

而有的婆婆虽然带着孩子，但心思都在麻将馆里。我带孩子去公园经常看到有的奶奶拿手机自己在刷抖音，孩子在地上爬，地上捡起东西就塞嘴巴里了，奶奶还说孩子邋遢鬼。

我感觉这都是因人而异吧！

妈妈带孩子时，照着食谱，用着最好的食材，精心照顾着孩子的胃口，孩子却不领情，常常不好好吃饭，还动不动就积食。

现在我可以很确定的告诉各位：是的，虽然我不愿意承认，但不得不说婆婆带孩子，孩子确实更爱吃饭。

为什么这样说呢？我以自己的亲身经历来解释下吧：

后来有段时间我在上班，刚好孩子生病没有上幼儿园，也没人照顾，于是我妈就过来帮我带了些天。而这些天里，孩子的变化就如题主所说，孩子每顿饭都吃的特别香，还吃的很多，一会就能吃个大馒头 。

为此我妈很是得意，也没少“嘲讽”我不会带娃，而她的法宝其实很简单。

虽说我妈带孩子，在吃饭这块效果是比较好的，但是我还是会坚持不喂饭。其他两点：不给孩子买零食和三餐按时是需要我改进的，也有可能是我的做饭水平还有待提高吧。

总之， 育儿 不能搞一言堂，老人的 育儿 方式也有很多值得我们借鉴的地方，取其精华去其糟粕才是进步的正确姿势，你赞同吗？

这个问题提的很有水平，在很多人眼里，婆婆一向是科学 育儿 问题的制造者，大部分婆婆是这样的：

这个婆婆能让孩子孩子爱吃饭长得高，还不会积食脾胃虚，多半是中医 育儿 的倡导者。

那我们来分析下，这个婆婆为什么做的这么好，是她掌握了脾胃问题是孩子 健康 的基石。

婆婆带娃7年，只用1招，孩子从不积食脾虚，爱吃饭猛长个！！！

带孩子，没有大家想象的那么容易。孩子因为年纪小，身体还在发育，千万不要认为喂饱孩子就算完事了。孩子吃多了或者是吃不对了，都会很容易发生积食。因此，照顾孩子需要细心的观察孩子的情况，一旦出现了以下这些情况，就要注意了！

1、不爱吃饭，经常哭闹

乐乐奶奶说，这点是很多家长经常忽视的一点，因为孩子不爱吃饭，爱哭闹家长都觉得不是什么大事。但是，孩子积食的时候，食欲会下降，而且食物长期的堆积在孩子的肠胃里面，会让孩子不舒服，也会变得容易哭闹。

2、食指发紫，肚子胀

当孩子积食的时候，会产生内热，内热会让孩子食指外侧三个横纹处出现发紫或者青白色，并且用手摸孩子腹部的话，也能摸出明显胀胀的感觉，这也说明孩子有积食了。

3、口臭

乐乐奶奶还告诉新手妈妈们，要学会经常闻闻孩子的口腔，有没有异味。因为当食物在孩子的体内堆积的时候，就会造成肠胃失控，就会发酸，孩子的口腔就会有酸腐的气味。

4、睡觉不安稳

当孩子积食的时候，睡觉的时候喜欢趴着，晚上一般睡不踏实。还可能会手舞足蹈、牙关紧咬、不断翻身。

个别的婆婆带娃好在哪？从吃，睡，动，跟现代细养的娃有什么区别？

（1）三餐定时定点。

婆婆每天起的早，自然会给孩子做早餐，哪怕煮个粥煮碗面条，孩子至少是正点吃早餐了。

有个别妈妈是自己熬夜了，导致孩子也晚睡，早上自然睡到九十点钟，甚者有更晚的，那早餐当午餐吃，长久下来孩子三餐饮食不规律，是会影响到孩子长身体的。

（2）注意运动，不家里宅。

早晚会带孩子出去玩，孩子户外活动，和小伙伴玩耍也是一种运动。运动能提高身体抵抗力，同时大量的活动也能让孩子肠道蠕动快，孩子胃口也会好。孩子胃口好饭量的自然就长得好。

（3）不强喂，不追着喂饭

老话说的好：“想要小儿安，三分饥和寒”、“吃饭七分饱，病症不来扰”，但是很多家长抓出孩子发育快、长身体这一点，没有节制的给孩子喂饭，各种“威逼利诱”，让孩子吃到吃不下才算“饱了”，结果超过了消化系统的承受能力，脾胃“超负荷”工作，就容易脾胃虚弱。

（4）早睡早起，睡眠规律。

老人家这点好，不喜欢熬夜，也熬不起夜，起的早自然睡的也早，一天的消耗精力消耗能量，会让孩子的睡眠能深沉。只要深度的睡眠才是最有质量的睡眠。而且早上十点 一点是生长激素分泌最旺盛的时间段，

如果这时候进去深度睡眠，那孩子自然是长的好长的快的。所以，孩子最好是晚上9点就要上床睡觉。

（5）垃圾食品吃少了

看到宝宝胃口好，爱吃肉、不吃菜，很多奶奶就整天给他煮肉、炖排骨、炸鸡，简直是“全荤宴”，这为“现代化 育儿 ”的奶奶，自然不会这么大鱼大肉的喂孩子，成本高啊。

不信的都可以试试，当天晚上，宝宝胃口大减，开始睡觉不老实，第二天起来孩子发烧，才知道是积食了。反复积食，反复上医院，反复用药，伤脾胃啊。吃过亏，就不会再这样喂养了。

总结不论是婆婆带还是亲妈，想要娃长得好长的壮，三餐饮食规律，胃口好，早睡早起和适当的运动量，孩子自然身体不会太差。

孩子不积食脾虚，爱吃饭猛长个！做法只有一个：健脾胃

婆婆消积食，健脾胃的小方法：

孩子积食是常见的情况，但是家长不用慌，发现孩子积食的时候，可以准备沙棘、鸡内金、山药、山楂、橘皮、麦芽、杨梅、金银花、莱菔子、高良姜，这些食材。所有的食材按照1:1的比例，小火炒干后，用破壁机打成细腻的粉末。食材找不齐的家长，可以直接用这些中成药、药食同源的代替！

这些用到的食材都是常见的食材，山药促肠道蠕动，助宝宝排便；鸡内金消积滞，常用于食积不消，山楂、橘皮、杨梅开胃助消化。

晚饭后可以带着孩子出去散散步，也是可以帮助孩子消化，化积食的。回来也睡的好，吃的好，睡得好，爱运动，能养不好孩子？

为什么“姜是老的辣”，因为时间长，米饭不是白吃的。实践经验总比空洞的理论符合事实。年轻人总是照搬书本，其实书本上的有许多哗众取宠的，一天一个观点，让人不知道相信谁，特别是些假专家，装腔作势，她自己的孩子都不用她自己的办法，完全不是邀名就是挣钱。再说了，专家说的都是针对大众的一般情况，孩子个体差异很大，适合别人的未必适合你，婆婆是针对自己孩子对症下药。年轻妈妈自以为比婆婆高明，动不动就说别人out了，这种固执的半瓶醋才是孩子真正的“杀手”。举个例子：我曾经就15个月的孩子每天睡多长时间为宜，咨询了三个所谓的专家（包括儿科医生）出现了三个答案，最后还是一个邻居说话实在：两口子也不能同时睡同时醒啊！一句话点明了我，就是啊，孩子和大人一样，睡觉时间有长有短，能够自然醒自然睡自然生长，时间何必和别人要求一样长？

这个问题问得好，似乎对老人带孩子很赞赏！很少见到对婆婆有如此评价的。

老人对孙辈的 情感 ，都说是隔代疼。爷爷奶奶对孙辈为什么那么好？因为爷爷奶奶在年轻时候很忙，对自己孩子没有很多时间陪伴。而有了孙辈爷爷奶奶都退休了，有时间了，所以会把所有的爱都给孩子，孩子的吃喝拉撒，他们照顾很周到。尤其是生活上更是细心照料。

我家的孙子小时候就讨人喜爱，懂礼貌，爱笑，外面的人都夸他长得好，常会问我们都给孩子吃什么？你们真会带孩子。

喂养孩子要有规律，一天三顿饭，注意营养搭配，牛奶每天喝多少，要有量，有时段，每顿饭中间吃点零食，水果，多喝水，这样孩子就会长得好。也不会积食伤脾胃。

其实也不是所有婆婆都会带孩子，有的婆婆不舍得浪费，不喜欢买好多零食，孩子都爱吃零食，甜的食品吃不够，孩子不住嘴吃零食，一天三顿饭就吃少了，或者不吃饭。所以孩子的零食要控制，让孩子感觉到饿，吃饭就香了。

我家小孙女几个月时，是她妈妈带的，孩子胃很小，她喂过辅食，接着给孩子喝200毫升奶，把孩子胃撑大了，现在食量大，减量不行，孩子说没有吃饱。所以每天积食。妈妈爱孩子，想把世上所有好东西都买来给孩子吃。后来知道了，买零食也少了。

所以我觉得爱孩子，要知道怎样做才能对孩子更好。教育引导悉心照顾，让孩子 健康 快乐的成长，讲究科学喂养，少吃多餐，饮食小吃相间，合理膳食，不是吃得多就好。让孩子也能七分饱最好。只要养成习惯一切都有可能。

那是正常饮食的好处！孩子正常饮食，不挑食，什么都吃胃肠自然好。营养全面均衡，病也少。哪里像现在的父母，这个不能吃那个不能吃，孩子都几个月要开始翻身、长牙、站立、走路了还不让吃点咸的。结果呢？都是甜食，淡食，孩子对饮食还有兴趣吗？真该让这些宝妈跟孩子一起吃，看他们能吃多久。孩子没有适时进盐，身体哪来的力气？他怎么翻身？怎么站立？怎么走路？搞不懂现在的 育儿 经，活生生的把孩子都养成了弱不禁风的“豆芽菜”，可这些宝妈们还觉得自己多有“文化”。

你好，很高兴回答你的问题。就像你说的这种现象，确实会遇到不少，但是并不是绝对的，在临床上碰到好多孩子，因为父母工作忙，一般都是老年人帮忙带孩子，伺候着一日三餐。

大部分孩子都有过脾胃虚弱的问题，主要跟饮食习惯有关，一般老年人做饭，都是比较简单，大多都会选择在家里做饭吃，一日三餐，家常便饭，馍菜汤，最是养人养脾胃的。

因为孩子小，脾胃运化功能还在不断完善中，如果顺应孩子的脾胃，合理膳食，不吃外面的垃圾食品，比如说炸鸡，油炸食品，对孩子的 健康 没有一点好处，倒不如在家里熬粥喝，吃菜，蔬菜和水果，完全可以满足孩子的正常身体需求。

我发现有好多宝妈总是喜欢给孩子吃各种有营养的东西，海鲜之类的，螃蟹，大虾，鱿鱼，甚至冬虫夏草，看似营养丰富，但是都不考虑，孩子的脾胃能不能消化吸收这些东西，无形中加重了孩子的脾胃负担，最后导致脾胃虚弱，寒湿加重。

有时候给孩子做饭也需要讲究学问，简单，营养，丰富，易消化吸收，这样才能让孩子的脾胃长治久安。

当然了，也有一部分奶奶外婆，过分溺爱孩子，孩子要什么就做什么，就买什么。我曾经碰到一个宝妈看病时候说，孩子发烧了，外婆瞒着妈妈给孩子在碗里偷偷放鸡腿吃。他们觉得越是生病了，越需要补充营养，怎么沟通都无济于事。

我今天下午做艾灸时候，有一个家长聊天说，从来没有让孩子在外面吃过一顿饭，不喝饮料，不吃零食，我觉得太厉害了，虽然大多数人不能做到，但是至少可以让孩子在家里吃点家常便饭，简简单单的，孩子的脾胃虚弱慢慢就会好起来。

可能有很多家长反映，孩子不爱吃饭，这让很多妈妈很是着急。特别是一些不爱吃饭的宝宝，给他喂饭可是一件非常让人头疼的事。又是哄、又是劝，但是桌子上的一些美味佳肴却总是进不了宝宝的嘴巴，这确实很愁人！那么孩子到底为什么不爱吃饭呢？其实孩子不爱吃饭的原因无非就是2种。

第一就是非正常原因导致的，比如积食、缺乏锌、铁等营养素，导致孩子不爱吃饭。第二种就是家长的自身原因，比如家腊蚂者长做饭比较单一，有些家长没有足够的时间来为宝宝单独做饭，而是让宝宝跟着大人一起吃饭。

如果长时间总是吃一种食物，孩子很快就会觉得单调，对吃饭就没有太大的兴趣。还有的就是宝宝很爱吃零食，这就会导致孩子到了饭店却没有饥饿感，在小的时候没有养成一种自己吃饭的行为模式，这都是会造成孩子不爱吃饭的原因。而聪明的宝妈学会这3招，让宝宝乖乖吃饭不用愁！

1.全家人意见统一

这一点是非常重要的，特别是对于孩子的爷爷奶奶，每当孩子不想吃饭的时候，爷爷奶奶的心里就会非常的着急，恨不得追着喂。或者有时候会直接给孩子开小灶，这种方式，对于孩子来说是没有一丁点好处的，最终只会导致孩子越来越不爱吃饭。所以在给孩子吃饭的意见上，全家人必须保持统一的意见。家里人要统一好，孩子愿意吃就吃，不好好吃饭就等到下一顿，并且在这个期间不给孩子吃任何的零食，也不允许爷爷奶奶给孩子开小灶，这样时间长了，孩子就知道，若是吃饭的时候不好好吃饭，那么就会饿肚子。

2.营造好的就餐环境

有很多家长为了哄孩子吃饭，就会给孩子看电视、玩手机、玩玩具来达到给孩子喂饭的目的，但是就会导致孩子的注意力全部都集中在手机上，吃饭的时候就会心不在焉，吃饭对于孩子来说就是在完成任务，孩子就会持有一种敷衍的态度。所以在吃饭的时候，我们需要把电视、电脑全部关掉，安安心心地吃饭。

3.规定吃饭时间

吃饭的时候，要养成时间意识，需要定点定时吃饭。养成一种固定的规律，使时间成为一种条件刺激，到了一定的时间，宝宝就会产生一种饥饿感。这时候给孩子就餐，就会提高孩子的吃饭欲望，促进食物的消化和吸收，促进孩子的食欲。因为孩子的胃是比较小的，若是在吃饭之前进食太多零食，就会导致吃饭的时候，轮薯孩子的肚子还是饱的，到了吃饭的时间，就不会好物毁好吃饭。

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