为什么会得抑郁症？

你的问题，我有点困惑。因为我会有两种理解：第一种，因为失业，所以抑郁焦虑了；第二种，抑郁焦虑症状很严重，导致你无法再次正常工作。

这两种，究竟哪一个是？如果是第一种，就很好解决。可以这样去缓解：

1、正确看待失业这件事

在经济学上失业的定义是这样的：一个人愿意并有能力为获取报酬而工作，但尚未找到工作的情况，即认为是失业。

社会本来就有很多的竞争压力，今天的失业，也许就是每天的机会。至少绝大部分的失业者是有着很强的继续工作的欲望的，可是因为某一些原因还没有找到自己理想的工作。失业并不代表失去一切，也不应该成为自我否定的理由。

2、审视自己现在的处境

（1）你的存款状况

你现在的经济情况能够支撑你多久的没有收入的生活，你需要给自己制作一个计划。

（2）你的情绪状况

你现在的情绪是否被影响，因为不断的面试失败，导致对自己失去信心甚至是害怕继续去找工作。如果出现一些不好的情绪要及时的去纾解。不被自己负面的情绪所影响。

（3）你的能力状况

是否投了一个正确的工作：如果你是会计专业的，但是你却投了一份IT的工作，而且你并没有这方面的能力，那么HR肯定不会着重的去看你的建立。

是否你的简历的已经完善了：简历的完美程度精彩程度是HR认识你的第一道关卡。你是否已经将你的工作经验，工作年限，你的能力都表达在你的简历上了呢？

3、做好准备

（1）失败的准备

找工作的日子不但苦闷，而且会经常碰壁，不过没关系，勉强没幸福，不能合作可能只是双方的想法和观点不一样而已，保持自己的个性和自信！总有一天会有赏析你的人的。

（2）较长一段时间找不到工作的准备

你可能需要在较长的时间内才能找到你心仪的工作。在这个过程中你需要不断的寻找，不断的面试以及经历长时间的等待。

人没了目标就会很茫然,特别是突然遭遇失业。不要让自己闲着，你可以选择做一些有意思的事情，来填充你的生活。

4、调整好你的心态，迎接新的挑战

失业并不代表没有事做，所以给自己做个计划，安排一下每天要做的事情很必要，去宣泄不好的情绪。既然失业不可避免，那么就需要你坚强的心。从焦虑不安中摆脱出来。

失业是一个机会，因为你可以通过失业看到自己的不足，要想消除因为快失业而产生的焦虑感最好的办法就是找一份新的工作，这样你就不会在担心失业了。

若是第二种，就有点严重了，你需要寻找的心理咨询师的帮助，毕竟已经影响到了你的正常工作。

你好，我是MUMU说心理。你这几个问题我概括性的回答。

研究表明 抑郁感与人格特征的适应性、社交性、利他性维度存在一定的负相关。

1，抑郁感在社交性维度上存在明显负相关, 这表明社交能力差，不愿意社交所形成的独立、难打交道、保守更能直接引起人抑郁感程度加深。

2，抑郁感在与适应性和利他性的负相关方面, 迟钝感、怀疑、攻击性、自私自利也是引起人的抑郁感程度增加的部分因素。如果一个人过度的活在自我的世界，也是很容易抑郁的。

同时，抑郁感与其人格特征中开放性、道德感维度呈正相关。

1，在开放性维度上存在明显正相关。较高开放性使人爱好追求新奇之事, 在此过程中必定会碰到一些挫折, 容易引起轻微抑郁感。

2，较高道德感的人有较强的组织意识、原则、谨慎、固执倾向, 这些人会始终坚守自己想法, 如果与他人不能恰当的沟通, 也会引起抑郁感程度的增加。

高开放性与高道德感使人们在 探索 新事物的道路上可能碰到种种困难, 也会在与他人合作等集体活动时因自己固执而遇到不快, 容易诱发抑郁情绪。

例如很多名人：张国荣，崔永元。

希望的回答能够帮助到你。

抑郁症患者，虽然与他们的性格有一定的关系，但不是主要的，他们的工作性质和环境职位，尤其是取得了一些成就的人员及白领阶层，都是抑郁症高发人群。

所谓的内向性格的人容易患有抑郁症，这种论证是有偏差的，在临床的患者中，性格内向的抑郁症患者占比例并不是特别的高，他们也正是因为内向的性格，做事比较沉稳，很少参与一些竞争激烈的事项，不爱出人头地，不抢功争利等，也正是由于这些特性，让他们避免了一些具有争议，刺激等所形成的因素，所造成的挫折和失败感就大大减少。

而性格外向的人，性情比较张扬，好成功利益，更愿意参与激烈的竞争当中，其造成失败和挫折感的机会也就大增，内心承受能力虽然强大，当挫折和失败感，大于承受能力的时候，抑郁情绪也就产生了，如果得不到及时的释放，患有抑郁症的可能性也就增大了。

特别是一些有成就的人员，过惯了事事顺意的生活，一旦有风吹草动受到打击，患抑郁症的可能性也就不言而喻了。

白领阶层也是抑郁症，易患人群，他们在竞争激烈的职场上，争锋夺利，勾心斗角，相互打击，时间久了，必有承受不住之人，情绪会极速低落而持久，这也必造成抑郁症的主要因素。

另外，一些企事业的***，部门主管，都是抑郁症的高发人群，职位的升迁，业绩的相比，一旦受到某种冲击，自我感觉挫折感增加，极易患有抑郁症。

抑郁症患者，虽然与性格有一定的关联，但其比例并不是特大，抑郁症患者的治病因素，主要是遗传基因，心理因素， 社会 因素，人格特征，环境因素等，所以，抑郁症高发人群，与他们的工作和环境都有极大的关系，当然以个人的心理承受能力，也有一定的关系，而心里承受能力，是与至病因素成正比的，一旦至病因素高于心理承受能力，就极易患有抑郁症。

孕妇比较容易得抑郁症，根据国际数据平均7个孕妇中，就有一个抑郁症，每五个孕妇死亡，其中就有一个是因为抑郁症；中国孕妇抑郁症平均患病率高达15%；越不独立的女性，越容易抑郁，因为正在经历丧偶 育儿 ，诈尸 育儿

性格内向，缺乏自信，长期缺乏亲情关怀和温暖而内心 情感 无发渲泄有苦无人懂无人理解而导致长期心理压抑，形成不善和人沟通，内心的苦闷烦恼无法开解和放开而最终导致抑郁症!

专家学者将抑郁称之为“精神上的感冒”，一来强调它的普遍性，二来也是为了说明，抑郁并不仅仅是我们理解的不开心那么简单。

抑郁绝不是不开心这么简单，既然是病，就有它的发病原理。研究发现，抑郁症患者大脑内三种神经递质（5-HT、去甲肾上腺素和多巴胺）的浓度要低于正常人，我们知道，多巴胺是“快乐因子”，多巴胺分泌不足，怎么可能快乐的起来。目前抑郁症的“药物治疗”也多是通过受体对药物的作用，刺激脑内神经元突触，分泌多巴胺。因此，抑郁症不仅仅是心理疾病，更是一种器质性的疾病。

另外，很多专家认为抑郁症其实真正可怕的后果（也可以理解为真正的危害）是损伤大脑对事物的认知功能。简单地说，抑郁会让大脑的认知发生失调，大脑失去正确认识自己与世界的能力，这样的后果就是出现长时间的情绪低落、焦虑、注意力不集中等等，这对患者来说更是一种漫长的煎熬。

世界卫生组织的数据显示，目前全世界有35亿抑郁症患者，预计到再过两年，它将成为全球人类第二大疾病！虽然到现在还没找到它真正的发病因素，医生也只是找到一些相关因素：遗传、 社会 环境（离婚、亲人去世、重病、产妇生产等等）、疾病（中风、心脏病、激素紊乱等）、不自信、过于悲观等等，这样看来的话，几乎每个人都有可能会抑郁。结合数据把人群再次划分的话，那些 社会 压力大、作息不规律的职业人群（媒体人、IT认识等）就容易得抑郁，产妇因为体内激素变化，生活状态的改变容易得抑郁，老人退休后离开岗位、心灵失去寄托也是抑郁的高发人群。

为什么怎是问这样的问题吧啊，我昨天看了书，书上说这也不是什么大不了的，总结就是得多运动多开心调配好生活方式就完全能好，而且这个不能依懒药物开始会有安抚的作用，长期实用副作用很大而且一旦停药身体各部位的反常得厉害，会使这个更加严重，总是推荐这个给我我还以为我有这破玩意，

1注意自己的低迷状态。

曾经有一段时间，小书的生活过的很潦倒。

因为感情上的不顺我和女朋友分手了，

因为工作上的不顺，我的工作也没有了，

因为生活上的不顺，我被别人骗了钱，全部家当都没了，又欠了一些钱。

随后生活整体下滑，不论是外在还是内在都很难受。

很长一段时间，我都很迷茫，不知道生活到底是为了什么？

我有自己想要追求的理想，梦想，有我自己想要追求的目标。

但在那个时候，我不知道该干什么，我想行动，可是又没有那种劲儿，我开始怀疑甚至想要放弃自己的这些目标、生活。

往往有的时候，你只要开始留意，自身的转变就会从此刻开始发生。

2低迷情绪的背后，是你蜕变的开始。

每一个人的生活都是不一样的。

我们会因为各种不一样的事情、不一样的状态，而导致自己低迷、迷茫甚至是自我抑郁。

如果现在回想过去，你一定会发现自己之前所走过的人生路。

写出来都会是一部超长、超精彩、可能还带点狗血的肥皂剧。

生活不是单调的一成不变，而是五颜六色的意想不到。

正是因为这些未知的未来，我们的生活才会在充满开心快乐的同时，又伴随着痛苦迷茫，

如果说开心、喜悦这些正面的情绪，会让我们暂停脚步，体验到生活的乐趣。

那么迷茫、痛苦就是让我们理解生活，开始转变的良方。

3放弃有时候是更好的选择。

亚利桑那州立大学伦道夫·奈斯教授，综合了很多研究，得出了一个观点：

抑郁，是在提醒你暂停或放弃现在的目标

从心理学上看，抑郁、迷茫、低迷这些情绪的出现是一种调整，一种自己内在所发出的声音。

当我们很努力但一直达不到某个很高的目标时，低落的情绪就会出来。

当我们的生活变得不如意，感受不到关心，呵护的时候，我们也会迷茫低落，

这些沮丧萎靡的心情，会阻挡我们继续做无用的投入，我们一时调整不过来，又不肯放弃目标，

这个时候低落就会变成抑郁，来避免我们继续超负荷地投入进去。

可能我们会因为外在很多人的观点评价、很多的想法而去选择改变自己。

很多时候，我们的改变，都是出于想要证明自己，但也许这并不是我们真正需要去改变的地方。

你的身体永远知道答案，它知道什么时候、什么状态、什么情况是对自己是最好的。

这个时候，暂时选择放弃，是一种最好的自我疗愈的方式。

对自己当下所做的事情、未来的规划放手，

不论现在的生活是多么的糟糕，都不需要再花多少精力在上面了，它们已经发生，自怨自艾对自己没有任何的好处。

至少在此刻抛开这些，跟随自己的感受去做，如果现在想躺，那就躺着，想放松，那就放松会。

放弃并不是一种颓废、躺平的表现，

它更像是一种自救的态度，

一种找寻属于自己的优势，为即将蜕变的那个更好的自己而做出的预留空间。

咱们的毛主席也说过承认自己的弱势并没有什么不好的。

很多时候你的弱势会帮自己找到更好的状态，也会让你更加确信自己要前进的方向。

暂且放弃，放弃当下的一些情感，情绪，还有手头上的事情，给自己一段思考以及选择的机会。

4与负面情绪和解，活出快乐的自己。

情绪低落可以是一种危机。

危险在于，自己可能会因此变得一蹶不振，对生活失去了原有的乐趣，每天都会过的很无趣，心情低落。

机会在于，我们能够去审视自己，去了解自己，我们更有可能会因为一次次的低迷情绪，而找到了自己的所爱、所想、自己终身想要追求的东西。

当你处于至暗时刻的时候，你的光明也会随之而来。

当你处在生活最低点的时候，你接下来的路程，就会一直往高处走。

与其说如何走出低迷，不如试着与低迷和解，在低迷的情绪中让自己不断蜕变成长。

我们需要在生活、工作、自我内在中寻找和解的方式：

1）清理自己

活着的最终目标是什么？为之奋斗的最终结果是什么？

你会有一个或是很多答案，可能是为了财富、为了荣誉或者说是为了自己的诗和远方。

这些都没有问题，但归本溯源，其实我们最终的目的都是一样的，都是为了离苦得乐，为了获得开心快乐。

迷茫，痛苦之后也许就是开心快乐的到来。

所以我们需要给自己一段时间，好好的去理清自己，思考自己为什么会变成这样？

为什么情绪会低迷？未来努力的方向，又在哪里？我到底想要干什么？

小书每逢情绪低迷、失落的时候，我喜欢用写的方式，去清理自己。

如果你有更适合自己的方式，请按照那个方式来。

如果没有的话，你也可以从写开始，每天花个几分钟时间，清理一下自己，看看自己这一天都在为什么事情 *** 心，为什么事情快乐，为什么事情烦恼。

当你坚持这么做的时候，可能几天之内你的内心，就会升起一些意想不到的答案。

2）以正面的状态看待生活，并开始行动。

不以结婚为目的的谈恋爱，都是在耍流氓。

不以行动为基础的心灵文章，那也只是一碗鸡汤。

我们要开始试着以正面，积极的状态去看待每一件事情，

也许这个一开始很困难，特别是自己还处在低迷，痛苦的状态的时候，

但我们不可能希望自己永远的不快乐下去，

正是因为那些痛苦，低迷的负面情绪存在，我们才会体会到开心快乐的感觉是多么的美好。

没有人希望自己不快乐，

让自己摆脱低迷状态的第一步就是用正面积极的状态去看待每件事。

如果说一件事情让你很难受，负面情绪爆棚，等自己冷静下来的时候，可以试试从另一个角度再去看待一下这件事情。

想一想，这件事情除了让自己带来痛苦之外，还让自己获得了什么？

在生活上，在人生经历上，在个人成长上。

当下的这件事情，让自己得到了什么？一定会有的。

以正面的角度去看待身边的每一件事情，持续一段时间，你一定会找到负面情绪对自己的意义，你也一定能够感受到生活当中所存在的微妙乐趣。

当你清理好自己之后，你就需要开始按照内心所想的去行动了。

3）让自己处于中空状态，对世界充满好奇。

曾经我在一篇文章当中看到了这么一个观点：

管理学教授John Cater发现，那些在财富、个人荣誉或者说总体生活质量较高的人身上能找到两个共同点。

①是 自我实现的预言

这一部分人，发自内心的相信自己可以做好每件事，生活也会很好的对待自己，

他们坚信每件事情，不论好坏，都是对自己有帮助，让自己成长的，他们既有目的，又有动力。

②是他们 一直在问问题

他们永远对世界保持着开放状态，不管对方是老板、员工，还是伴侣、朋友、父母、孩子

他们不会忽视任何一个人的态度，更不会以自己的观点为衡量标准，他们求同尊异，让自己一直保持零状态。

零状态会让一个低迷的人不在沉浸在负面情绪中，它会让自己的内在变的平和，开始去专注生活中那些，过往不曾注意的细节，

而恰恰快乐的源泉往往都来自于这些细节，

生活中的很多事情都可以让自己摆脱掉迷茫痛苦的负面状态，只需要你去发现，然后去做。

也许看一部**、读一会书、喝一杯茶，都可能让自己瞬间充满斗志。

4）做好最失败的打算，然后毫无顾忌的去追寻。

可能你会好奇，之前小书才说到要以正面状态去看待每件事，怎么现在要做最坏的打算呢~

其实我们经常会把失败与痛苦、悲催这些负面情绪联系在一起，

好像失败的人就一定会很情绪低落，

就像快乐和痛苦并非是对立面一样，

不是说自己不快乐就一定痛苦，自己不痛苦就一定很快乐。

摆脱掉当下所经历的迷茫、痛苦、焦虑，也并不代表自己能获得快乐。

失败也是一样的，我们不能否认失败可能会给人带来负面情绪，

但当我们将最坏的情况列举出来的时候，这个失败，往往就不会给我们带来什么恐惧了。

当我们对当下要做的事情，做好最坏的打算之后，我们就一定可以“ 毫无顾忌 ”的去做心中想做的事情。

即使失败了，我们也可能知道这条路不适合自己，况且这个结果我们已经预先经历过了。

迷茫，痛苦的原因更多的是来自于我们对于当下要做的事情，给予了过高的期待。

我们赋予了这件事情太多的意义。而我们又不太愿意去接受他最坏的结果。

幸福快乐很简单，其实我们只要把期待降低一点，就足够了。

好了~

对于上面的内容有什么想要了解的都可以来询问十书，我们一同专注身心健康，活出最真实快乐的自己！

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著作权归作者所有

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如张国荣、崔永元、王菲等明星，又或者是各种普通人，开始频繁出现抑郁症。

2018年，英国某研究机构的一份调查报告显示，接受调查的对象中有近9365%表现出一定程度的心理疾病，其中抑郁症的患病率高达8642%。

那么，抑郁症到底是什么样的疾病？为什么会得抑郁症？以及它的症状有又哪些呢？

下面就给各位朋友回答这个问题。

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。

另外，有些人说我今天心情不好，并不一定就是抑郁症。抑郁症从疾病的角度来说，有一定的诊断标准，达到一定的程度，就考虑是抑郁症，比如说有一段时间，两星期左右情绪抑郁、非常不开心，怎么也高兴不起来、失眠，食欲不好，觉得缺乏动力的感觉。

目前，抑郁症的影响因素有很多，比如生活环境、工作压力、身体素质等都会导致不同程度的抑郁症。心理精神医学领域并未对此给出标准答案，但总体可以分为以下几个原因：

1生物学因素 ——主要涉及遗传特点、生理变化、神经内分泌等。

2心理因素 ——与抑郁症有关的前驱性格因素，如抑郁气质。

3 社会 环境因素 ——成长过程中突发的应激性事件往往会成为临床上，用来诊断抑郁症的主要关键。

当今 社会 飞速发展，城镇化水平越来越高，人口密度越来越大，对人才的需求越来越专业，这样工作竞争压力越来越大，生活成本很高。随着当前 社会 环境的不断变化，我们的生活环境也经常出现改变。比如，家庭关系、朋友关系、工作环境、 社会 舆论等等这些 社会 因素等都在不断地变化、不断地对我们的身心产生影响，这些因素导致人的心理失调和精神紊乱的产生。

久而久之，心理疾病就开始出现了。

症状包括心情低落，兴趣及愉快感丧失，易疲劳，注意力下降，自我评价低，自罪感，对前途感到悲观，自伤自杀行为或观念，睡眠障碍，食欲下降。

1情绪低落: 患有抑郁症的人情绪一般都是非常低落的，并且时常“不高兴”，这种不高兴是显著而持久的，通常给人种心事重重或是阴沉的感觉，让普通人不寒而栗。郁郁寡欢，通常一个正常的人有不高兴的事儿，也会随着时间的推移而逐渐淡忘，而抑郁症患者则不会，他们会对一些使其成为抑郁症的事情记得非常清楚，连每一个细节也都记得，并且时常回想自己的经历，并不会觉得有任何开心的迹象。

2．兴趣及愉快感丧失： 无法接触新的事物，一个抑郁症患者不能很好的接触和适应即将到来的生活和 社会 环境，无法融入一个集体或是班级，从而走向离现实越来越远的世界，沉入自己的世界。

3．易疲劳： 表现为运动滞缓，不能像正常人一样运动，即使以前体能很好，也总感觉疲劳不爱运动。

4．注意力下降： 常表现为学习时容易分心，听见任何外界声音都要去探望；做事难于持久，常常一件事没做完，又去干别的事；与他说话时，常常心不在焉，似听非听；在日常活动中常常丢三落四；丢失或特别不爱惜东西（如常把衣服、书本等弄得很脏很乱）等。

5．自我评价低： 常表现为自我否定，一个抑郁症患者通常容易过于否定自己，即使以前非常自信，也会妄自菲薄自暴自弃。

6．自罪感： 是一种比较主观的感觉,当人做了一件自己觉得违反了自己的良知事情在事后自己对自己的行为产生后悔的情绪。

7．对前途感到悲观： 抑郁症者则会时常感到无助。

8．自伤自杀行为或观念： 表现为过于消极，一个抑郁症患者其内心是极其痛苦和悲观的，感觉生活已经持续不下去，并且对以后的人生充满了恐惧与无奈，经常有一死了之的念头。

9．睡眠障碍： 睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现。

10．其他常有食欲下降、咽喉异物感、排便异常、胸闷、心悸、性欲低下、月经失常、体重改变等症。

1、加强人际交往 ：预防抑郁症，首先要保持好基本的交际和 社会 关系，经常跟家人和朋友来往、交流。

2、调整饮食 ：良好的饮食习惯是调节个人身体机能的有效方法。

3、运动和锻炼： 人可以通过锻炼来提高自身的情绪，非常有效的改善自身的抑郁状态。

4、不要自责： 抑郁症是一种疾病，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责我为什么得了这种该死的病，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治疗之路。

5、做好心理 健康 教育宣传： 向 社会 群众宣传心理 健康 教育知识，提供心理辅导。

最后，希望大家养成一个良好的生活习惯，保持心情愉快，远离疾病。

上午好感谢您的邀请很高兴回答您的问题。现在人们得抑郁症与学习压力大，工作压力大，物价高，挣钱难，夫妻感情，子女难教育叛逆，因生意或亲人变故而遭受大的打击刺激，肝郁脾虚，爱忧思悲伤脏腑功能失调有关。会表现出懒言少语，目光呆滞，眼中含泪，不思饮食，失眠，自残，不与外人接触，和家里人对着干，严重的会有自杀倾向或实施自杀行为。

1现在人们得抑郁症多的原因：生活压力大，包括学习压力、工作压力。具体说比如高物价、高产价带给人的忧郁；找工作难、挣钱难带给人的抑郁；现在受外界影响的夫妻感情也很难相处，子女教育更是难，如叛逆、学习成绩、补课带来高消费等。还亲人变故而遭受大的打击刺激等。可怕的还有人际关系的紧张，如嫉妒、排挤、诽谤、陷害等，这些压力和打击承受不住的情况下，人就会得忧郁症。

2表现有：持续的 情感 低落，抑郁悲观、反应迟钝、会感觉大脑好像生了锈的机器一样。也有的人会有生活被动懒散，不想做事、睡眠障碍、食欲减退、体重下降。还有不喜欢与外人接触，经常和家里人发生冲突，严重的会有自残、自杀倾向等。@北京幸福公益基金会

☞现在 社会 得抑郁症的人非常多，得了抑郁症会有哪些表现呢？

抑郁症是一种以情绪低落、思维迟钝、言语减少、动作迟缓为典型症状的一组临床疾病。抑郁症虽然不会立即危及患者的生命，但会严重困扰患者的正常工作、生活和学习，给家庭和 社会 带来沉重的负担。在所有患者中，约15%的患者会选择自杀。

为什么现在 社会 得抑郁症的人那么多呢，原因有以下几点:

一、 社会 与环境因素

随着人类进入文明的现代化 社会 ，生活节奏加快，工作压力大。不良生活事件不断出现。刺激人的大脑神经。过高的精神压力对身体和精神都会有双重的影响。特别是长期处于暴力、被忽视、虐待或者贫穷之中的人更容易得抑郁症。

二、生活事件刺激

例如突然发生的生活事件，交通事故，离婚上午等可以使人产生反应性抑郁症。特别是慢性的生活应激也可以使人有发，例如强烈的竞争，持续的精神紧张，都可以使人患反应性抑郁症。

三、年龄因素

特别是处在更年期的人，由于生理上变化特别大，同时体内激素水平降低，免疫功能也降低，神经内分泌系统功能逐渐减弱，而这一群人面临着工作，家庭，生活， 社会 各方面的压力，如果超过他的承受能力，就会产生明显的抑郁性变化。

四、产后抑郁

产妇在产后产生心理适应性不良，睡眠不足，过于疲劳等，如果不进行干预治疗，有10%到20的产妇会发生。产后抑郁。

五、躯体疾病产生的抑郁

一些常见疾病也可以诱发抑郁症的产生，例如，甲状腺功能减退，癌症脑动脉硬化。脑卒中，帕金森症等慢性病都可以诱发抑郁症的产生。

抑郁症有明显的三大特征:情绪低落，思维迟钝，运动抑制。

情绪低落 就是指不管遇到什么事情总是高兴不起来，整天处于焦虑忧愁的状态，甚至产生悲观绝望的情绪，凡事都往坏处想，对什么事都提不起兴趣来，有的人甚至因此而自杀。

思维迟钝 ，自己觉得脑子不够用，不好用，记忆力减退，思考问题时遇到很大的困难和努力，感觉思绪中断，不能进行思考。

运动抑制 指得了抑郁症之后人变得不活泼，不爱动，浑身发懒，行动迟缓。严重者会表现为不吃不喝也不动，生活不能自理。

这里需要特别说明的是，如果上面的一些症状倒升起来比较严重，下午或者晚上有部分缓解，出现“早轻晚重”的表现，那么常常提示患抑郁症的可能性较大，这也是抑郁昼轻夜重的一个节律变化特点。

抑郁症患者首先要学会调整自己的心态，要正确认识人是不能摆脱客观环境而生存的，人生不如意者十有八九，每个人在生活中都会出现这种那种的问题。第一生活中出现的不良事件和各种困难，要做到不幻想，不退缩，不逃避，可以找亲密的朋友，把自己心灵深处的苦恼跟他们说出来，不要憋在心里，更不要钻牛角尖。如果条件允许的话，可以去咨询心理医师。

家人的支持也很重要，家人的支持可以缓冲抑郁症患者的心理压力，从而起到预防或者减轻病情的作用。特别是不要用“变态、神经病、精神病”等暗示性很强的言语去刺激抑郁症患者。而是要给予他们更多的理解，给予他们心灵上的抚慰和生活上的帮助。

你好，很高兴回答你的问题！

我曾经上班接触了一些抑郁症的病人，不得不说现在的抑郁症真的很多，不是骇人听闻！而得抑郁症的病人都不是空穴来风，一定是有什么原因逐渐影响的，抑郁症不是突然一下就得了的，突然一下就抑郁了那只能说你突然一下心情不好了，或者可能是精神病，精神病伴有抑郁发作！

专业的抑郁症的定义各位专家教授都在说，我在从复他们的话给你说一遍没有任何意义，我就强调一点，抑郁症的定义里面提到持续的情绪低落，持续的自我否定，持续的怎么怎么样，一定是持续的，具体持续多长时间呢，至少2周以上，可以更长！

要回答为什么现在得抑郁症的人这么多？就要了解抑郁症的病因！归根到底，抑郁症也是一种 情感 调节障碍，人的 情感 很多，高兴的，悲伤的，您自己生活中肯定也遇到过让你不开心的事，然后结合我前面提到的持续的，如果某些事情让你持续的不开心，比如工作上不顺心，同事的针对，经常被家暴，经常和老公吵架，这些事情实在太多了！其次也可以因为某一件事情，比如和男朋友分手，夫妻离婚，或者最简单的负债！

最后说一下我遇到的两个印象深刻的抑郁症患者！其中一个是一个21岁的年轻女性，网络主播，就是因为负债，自己没有能力还上钱，又不敢和父母说，时间长了就抑郁了！另一个是一个中年男性，一家之主，就是因为家庭压力太大，一个人拼命赚钱却仍达不到自己的预期，时间长了越来越觉得自己没有用，然后就抑郁了！

所以，得抑郁症的原因，一方面是各种负面事件，负面情绪的持续刺激，另一方面是自己对情绪的调节能力不好！

最后回答你的问题得抑郁症的病人有什么表现，那一定是持续的情绪低落，闷闷不乐；持续的行为减少，整天不想动，不想出门，不想看电视，只想自己一个人待着；持续的自我否定，这一点是非常重要的，曾经我的老师告诉我这一点是鉴别是单纯的一段时间心情不好还是抑郁症最主要的依据，有没有持续的自我否定，认为自己是一个没有用的人！抑郁症还有一些其他的伴随症状，如精神病性症状，焦虑症状！

抑郁症的确诊不容易，也绝不是两句话就能判断一个人是不是抑郁症的，因为能引起抑郁状态的原因太多，一定要在专科医生专业的评估下才能确诊！

希望我的回答对您有所帮助！

世人每天承受着众多压力。以抑郁症和统合失调症为代表的一切精神疾病，都是“心理压力”导致的。

当前生活节奏快压力大，生活习惯引起的血清素不足导致的后天性抑郁症。如今增多的抑郁症，与作息不规律、沉迷于电脑等生活习惯有着很大关系。

抑郁是一种普遍的情绪体验，我们有时会毫无理由地情绪低落，但并不是所有的抑郁情绪都是抑郁症，只有在这种心境状态非常严重、持续两周或更久、影响到家庭及工作中正常功能时，才被认为是抑郁症。自我鉴别抑郁症状为：

① 自我评价或自我价值感下降；② 睡眠模式改变，例如失眠或睡眠断断续续；③ 食欲或体重改变；④ 情绪控制能力降低，易激怒或产生罪恶感，或容易陷入悲观、愤怒、焦虑之中；⑤ 一天之内情绪变化多端；⑥ 体验愉悦感的能力下降；⑦ 对痛苦的承受力降低；⑧ 性冲动减少或消失；⑨ 注意力很难集中，记忆力减退；⑩ 生活动力减少——感觉一切毫无意义，或者没有值得去做的事情；⑪ 活力水平下降。

一、为什么现在得抑郁症的人那么多？

一方面是因为生活节奏加快与压力加大，国家经济快速发展必然带来一系列的 社会 问题。贫富差距、城乡差距、教育医疗资源分配不公、 社会 离婚率增高、留守儿童单亲儿童增多等。而根据弗洛伊德的精神分析学说，一个人的童年生活会对他成年后的成长产生莫大的影响。因此，在 社会 问题越来越多的同时，抑郁症开始呈增加趋势；其实不止是抑郁症，双相、精神分裂等也在呈增长趋势，只是媒体报道的少大家不知道而已。

另一方面是因为媒体报道的增多。随着张国荣、崔永元抑郁症的曝光，大众开始对抑郁症充满了好奇，媒体为了满足大众的好奇心理必然会进行大肆宣扬，于是乎抑郁症越来越多地见诸于笔端。还有一个原因是现在越来越多的抑郁症患者思想比较开放，他们不会讳疾忌医，而是会勇敢得去医院就诊。另一方面随着医学的发展，抑郁症开始以一种疾病的形式独立出来，而不是简单地被称为精神病了。

二、得抑郁症的人有哪些表现？

一、情绪症状常用形容词：悲伤、沮丧、无助、不幸、绝望、寂寞、不快乐、郁闷、无用、自尊受挫、羞愧、焦虑、无价值。最明显情绪症状：悲伤、自责与焦虑。症状随不同时间变化，早上比较严重（最明显）。满足感丧失、对生活乐趣麻木。一个很喜欢交朋友聚会的人，患病后回避一切社交。一个看到 美食 会两眼发光的吃货，对好吃的失去了兴趣。

二、认知症状。头上有朵乌云，眼睛带着墨镜，看什么都是灰暗消极的。觉得自己无能、注定失败。低自尊，觉得失败都是自己的问题，都是自己的责任，自责无比。对未来悲观绝望，做什么都没意义。对未来的失败有一大堆理由，却没有一个支持其成功的理由。

三、动机症状。抑郁症患者在起床、开展工作甚至在 娱乐 方面都存在很大的问题。学生失去了学习的热情；曾经名列前茅的学生变得不想学习。曾经对工作的热情也一去不复返，上班变得没意思，不想上班，就想赖在床上，盯着天花板。做决定变得很困难，令人害怕。即使这个决定对他很重要，但他往往由于担心作出错误的决定而失去勇气。

抑郁症的人越来越越多，与现实 社会 快速发展有关，尤其是在北上广这样的一线城市，人们必须持续保持优秀才能证明自己是有能力的，一旦发现自己不再优秀的时候，人们很可能要处在患抑郁症的危险状态。

职场中抑郁症的表现：

1、对生活不满意，比如，我的工作很没意义；我可能永远都找不到喜欢我的人；我过的一点都不开心。

2、做事拖延：“半途而废”，拖延导致工作效率低，造成自责感。

3、做事缺乏重点、缺乏计划、缺乏效率，感觉工作压力大。没计划不能坚持，脚踩西瓜皮滑到哪算哪，对现实采用消极的回避行为。

4、对工作不满意，感到很厌倦不喜欢自己现在的工作，承担很多的责任但没什么能力，想换工作又没有行动。

5、社交退缩：压力大效率低，时间都用在完成工作上，疲劳也没有时间和朋友们在一起，而且朋友们都结婚了。

6、建立亲密关系困难。

往往容易抑郁的人都是曾经有过优秀的时刻，当自己感受不到优秀的时候就产生抑郁了。

抑郁就好像一个人的内心世界曾经的阳光不在了，处于一种阴天的状态。如果快速的走出抑郁，就需要阳光照射进来赶走阴霾。

亲爱的题主，您好，我是寸光，非常荣幸回答您的问题。

面对 社会 的快速发展，人们生活质量和水平都有了很大的提高，与此相对应的是，生活成本也提高了很多。以前是人活着就好，现在人要活的好才行。

一个成年人要负担的生活成本很多，老人的赡养费，孩子的教育费，一家人的衣食住行，亲戚好友和同事同学的人际交往费用等等，这样看起来，一个成年人身上的担子真的太重了。

在以前的老年代，生活条件很差，人们吃过很多苦，挨过饿，受过冻，最大的愿望就是吃饱穿暖。

而现在的80后90后00后，由于生活条件的改善，他们并没有遭受过很多的困难或者挫折，相比起来，他们的人生更为顺畅和幸福。没有受过磨难的他们，肯定抗压能力就弱了。

根据马斯洛的需要层次理论，人们在满足了较低层次的生理需要，就会慢慢的上升到高级需要发展，比如说更加看重自尊，更加看重精神追求。

当他们慢慢的脱离父母的庇护，去职场中工作时，就会发现不是每个人都很护着他们，甚至会有人恶意刁难他们，学业或工作中的不顺利，对比起他们在父母那里得到的幸福，就会有更大的受挫感，导致心理压力进一步增大。

人的心理就像一根橡皮筋一样，拉的太紧，终究会断。

1、情绪持续的低落；

3、精力状态明显减退，即做事很容易感到疲倦、力不从心，说话、走路无力，严重者可出现木僵状态，无法动d；

以上只是抑郁症的一些表现，如果有需要的话，还是希望去医院或者心理咨询中心，找心理咨询师或者医生详细诊断一下。

如果不想太麻烦的话，也可以去网上找一些量表进行自评，我们常用的是抑郁自评量表(SDS)，量表可以去百度文库里面找，如果找不到的话可以私信我，就是题目量比较大，您需要耐心做。

这个问题我来回答。

抑郁情绪，人人都可能有，当遭遇一些打击时，大脑里充斥着悲伤、痛苦等消极情绪，通过做一些让自己开心的事，转移注意力，放松等，可以有效摆脱这种情绪。

如果是抑郁情绪的话，钓鱼这类平时喜欢的事会让他暂时忘掉抑郁，尤其当鱼咬钩时还会感受到快乐、兴奋。

而抑郁症则不同。

在精神类疾病中， 抑郁症是常见的一类疾病，近年来在世界各国的发生率都有上升趋势。

抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要临床特征。

根据症状的严重程度分为轻、中、重度抑郁，不同程度之间的区别有赖于复杂的临床判断。

抑郁症在临床中主要表现是包括三个主要症状，即我们常说的“三低”： 思维迟缓，情绪低落，意志活动减退 ；另外，患者还会伴有注意力无法集中、饮食减少、睡眠问题（如，难以入睡、早醒等）、性功能减退等症状表现。

得了抑郁症的人往往表现为自我评价比较低，觉得自己无能、无用。对平时有兴趣的事也提不起兴趣，整体表现为缺乏快感。

他们常会感觉活着没有意思，不如死了算了，严重者会有自伤、自杀的想法和行为。

自杀，是抑郁症最大的危险所在。

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