怎样才能练好跳绳 如何练好跳绳

怎样才能练好跳绳 如何练好跳绳,第1张

导读:怎样才能练好跳绳?下文是小编给大家带来的介绍。1、摇绳的主要用到的部位是我们的手腕。  2、跳起的高度不宜太高,一般在3--5CM之间,落地时稍有屈膝缓冲动作。

怎样才能练好跳绳 如何练好跳绳,怎样才能练好跳绳 如何练好跳绳,第2张

1、摇绳的主要用到的部位是我们的手腕。  

2、跳起的高度不宜太高,一般在3--5CM之间,落地时稍有屈膝缓冲动作。  

3、跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。  

4、在跳绳的过程中,我们呼吸要有一定的节奏,全身都要放松下来。

欢迎分享,转载请注明来源:内存溢出

原文地址: http://www.outofmemory.cn/bake/5749824.html

(0)
打赏 微信扫一扫 微信扫一扫 支付宝扫一扫 支付宝扫一扫
上一篇 2022-12-28
下一篇 2022-12-28

发表评论

登录后才能评论

评论列表(0条)

保存