慢跑多长时间开始消耗脂肪 慢跑一小时消耗多少脂肪

慢跑30分钟后开始燃烧脂肪。 美国体育协会进行了一次研讨会，在研讨会中，一个探测器被植入受试者的手臂。开始运动后，第一分钟血糖就开始消耗。运动10分钟后，脂肪组织血流量增加，说明脂肪开始燃烧，脂肪