每天开合跳有什么好处

1.燃脂跳是一项非常基础的运动，可以快速提高心率，使身体开始燃烧脂肪，在短时间内消耗热量，同时也不是一项非常复杂的运动，具有很好的减肥效果。每天做一定量的跳跃可以减脂。