瘦腰瘦肚子的简单动作瘦腰瘦肚子的简单动作有哪些

天津股权交易所 • 2022-10-6 • 生活百科 • 阅读 30

腰细肚的简单动作有平撑、弯腰抬膝抬腿、跪转后抬腿、撑开合跳、侧撑转体、仰卧交替抬腿、跪鸟拉伸、简单波比和腹部拉伸等。瘦腰小腹

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转体支撑仰卧俯身拉伸

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