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动作:双腿侧开,拍手20秒,然后休息10秒。双脚张开,与肩同宽。当你拍手时,把你的左脚抬到一边。当你放下手的时候,把你的脚放在一起。当你再次向上拍手时,换右脚,重复动作20秒,保持同样的速度。 行动二
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2022-10-03
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