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产前运动有哪些

诺尔曼 • 2022-9-30 • 生活百科 • 阅读 20

产前运动有哪些,第1张

孕期运动可以缓解身体不适，拉伸会阴部肌肉，同时还可以强健肌肉，有助于产后身体快速有效的恢复。 腿部运动:扶住椅背，固定左腿，右腿做360°运动。 完成后恢复 换腿继续做。 怀孕期间

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