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精油对身体好吗?
精油可以减肥,对身体无害。
将10-20滴精油倒在手掌上,涂在腹部,按摩腹部。 腹部按摩不是简单的揉肚子。选择基础穴位进行按摩,会事半功倍,让你更自信的展现自己的腰部。 穴位1:中脘穴腹部正中线上肚脐上方约4寸处。
穴位二:水穴在腹部中线肚脐上方1寸左右。 (按摩水穴有助于排除体内多余水分,避免水肿,并能帮助肠胃蠕动,锻炼腹肌,避免小腹突出
穴位3:气海穴腹部中线肚脐下1左右。 5英寸
穴位4:关元穴腹部正中线肚脐下3寸左右。
按摩气海、关元穴,能有效抑制食欲,帮助腹部脂肪均匀分布;按摩天枢穴可以帮助消化,排出气体,促进肠胃蠕动,废物排泄,当然更有利于消除腹部脂肪。 穴位5:水道穴在肚脐下方3寸左右,关元穴从左右到两侧各2寸左右。
穴位6:天枢穴肚脐左右两侧向两侧各2寸左右,以左侧舒天为中心。 穴位按摩方法及时间:每天早晚仰卧在床上,先用手法2由上腹部向下腹部推3 ~ 4次,再用手法1和手法2依次按摩上述6个穴位,每个穴位按摩2分钟左右。
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