高跟鞋前脚掌疼怎么办

高跟鞋前脚掌疼怎么办？ 因为高跟鞋把整个身体的中心压在前脚的手掌上，所以穿高跟鞋前脚掌疼是很正常的。 穿高跟鞋走路时，腿部的力量一定要均匀分布，不能把所有的力量都压在脚底(有些女生穿高跟鞋走路能感觉到她沉重的脚步，就是把高跟鞋当平底鞋穿，所有的力量都要施加在脚底)。这样一来，脚底就会随着鞋子的形状折叠起来，脚后跟很快就会酸痛。你不能把所有的力量都控制在小腿上(一般来说，你穿高跟鞋走路，脚底撞击地面的声音很轻)。这样一来，你小腿和臀部的肌肉很快就会酸痛。正确的做法是:走路时，膝盖微微弯曲，千万不要把腿伸得太直。你全身的重量一部分在脚底，一部分在小腿。而且，不要连续天天穿高跟鞋。如果你感到疲劳和疼痛，你应该穿几天平底鞋来放松，让你的脚休息一下。 1.尽量选择一个不超过你承受极限的高度。测试方法很简单，就是你踮起脚尖。如果你的脚后跟和你的脚后跟差一厘米，那就是你的承重极限。 2.建议穿高跟鞋的MM回家后马上换上平底鞋，用热水泡脚，促进脚周围的血液循环，可以很好的缓解疼痛，但是请记住，不要泡太久，15分钟就好。 3.在脚弓处找一个海绵垫，增加受力面积，这样前脚掌的压力就没那么大了。 4.走路的时候，故意把重心往后放一点，有一种 坐在脚跟上 感觉，特别不驼背，在家可以光着脚只用脚后跟走路。