黑米粥吃了会上火吗

黑米粥吃了会上火吗？ 黑粥吃多了会上火。 根据专家的建议，防干燥不仅仅是多喝水或者多涂保湿霜那么简单。想要滋润冬天不上火，每个家庭都需要充分了解自己的 家庭干燥指数 只有这样，才能更有针对性地调整自己的生活习惯，从而达到内养外养的科学调整。养成合理健康的饮食习惯，是冬季调节内环境、防止上火最关键的一步。 中医专家提倡均衡饮食，必要时多喝健康饮品，充分利用三餐补水灭火的机会，从根源上调节内环境，防止燥邪: 一、健脾养肝清肺，应多吃山楂、柚子、石榴、苹果等新鲜甘甜的水果，加速胃肠蠕动，滋阴润燥； 第二，少吃盐。因为高盐饮食会降低黏膜抵抗疾病的能力，让各种病菌乘虚而入，诱发咽炎； 第三，吃麻辣火锅餐时，应配以能滋润、防止上火的辅料，如萝卜、豆腐、白菜等。，从而达到润燥防上火的目的。