鱼油有没有减肥的功效

鱼油有减肥的作用吗 在一项研究中，受试者每天吃1.3克鱼油，结果发现这些受试者在吃了2小时后仍然有饱腹感。 然而，在另一项研究中，肥胖受试者每天吃1.5克鱼油。结果这些人吃了之后并没有觉得特别饱。3周后，这些人的平均体重增加了0.8公斤。 此外，另一项研究发现，一些癌症患者或肾脏代谢障碍患者摄入的鱼油明显更多，他们摄入的Caruri比平时多5%左右。 鉴于此，我们很难确定鱼油是否能减少饥饿感。我们只是猜测鱼油可能会抑制食欲。 看来还需要研究人员进行更多的实验才能得出有力的结论。 但是看了一些研究报告，发现并不是因为喝了太多油导致的。用鱼油减肥的原理是:鱼油可以补血 甘油三酯 ，达到减肥的目的！的确，有很多文献证明，多吃鱼油可以帮助我们降低血液中的甘油三酯。 但这并不意味着它可以从 脂肪细胞 甘油三酯 此外，在鱼油减肥的情况下，这个过程要么伴随着低热量饮食，要么伴随着有氧运动。 没有研究证明，在饮食相同的情况下，多吃鱼油可以减肥。 另外，大部分研究都是在动物身上，没有在人身上，所以不能证明人吃鱼油真的能减肥。 可以证明吃鱼油是正义的 辅助 意思是，没有饮食或运动，只吃鱼油可能是无效的。 个人比较赞成在日常生活中用鱼类代替部分红肉，增加鱼油的摄入，减少其他油脂的摄入。